Jenis Makanan yang Punya Manfaat Baik untuk Payudara

Yuriantin | 2 Maret 2020 | 11:30 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Setiap wanita tentu mengidamkan payudara yang indah dan kencang. Namun, kerap kali lupa akan kesehatan payudara. Padahal payudara yang sehat, dapat menghindarkan Anda dari gangguan penyakit, salah satunya kanker payudara.

Untuk merawat kesehatan payudara bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat, salah satunya adalah brokoli.

Sayuran ini mengandung zat sulforaphane yang dapat memerangi sel kanker. Keuntungan lain mengonsumsi sayuran ini adalah kandungan nutrisinya yang berlimpah dapat memperbesar ukuran payudara.

Baca Juga : Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
Baca Juga : Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
Baca Juga : Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting 

Selain brokoli, ikan juga dapat menutrisi lapisan lemak dalam payudara sehingga payudara akan tampak lebih berisi, seperti dilansir laman Boldsky.

Tidak hanya makanan, minuman yang banyak digandrungi yaitu kopi, kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi risiko timbulnya kanker payudara. Anda bisa mengonsumsi kopi secara rutin, namun dalam jumlah yang wajar tentunya.

Terakhir, bagi Anda pecinta salad, jangan lupa menambahkan minyak zaitun di atas hidangan salad. Pasalnya, minyak zaitun dapat mencegah munculnya sel kanker pada payudara akibat kandungan aktioksidannya yang tinggi.

(yuri)

Penulis : Yuriantin
Editor : Yuriantin