7 Kebiasaan Baik yang Membuat Payudara Tetap Sehat dan Kencang

aura.co.id | 30 Desember 2020 | 16:00 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Meski selalu tertutupi bra dan pakaian, bukan berarti payudara Anda terlepas dari tanda-tanda penuaan.

Usia yang bertambah akan membuat payudara mengalami perubahan bentuk, apalagi jika tidak ditunjang dengan kebiasaan baik.

Agar payudara tetap sehat dan kencang, berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang wajib diterapkan seperti dilansir laman Boldsky:

Baca Juga : Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
Baca Juga : Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
Baca Juga : Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting 

1. Lakukan exfoliate (pengelupasan) pada kulit di sekitar payudara untuk mengangkat sel kulit mati dan untuk membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori.

2. Oleskan krim wajah pada payudara agar kulit tetap halus dan terhindar dari tanda-tanda penuaan.

3. Hindari posisi tidur telungkup (menumpu pada payudara) karena akan memberi tekanan pada payudara dan memengaruhi bentuk payudara. Kerutan dan garis halus juga akan bermunculan akibat posisi tidur ini.

4. Gunakan pelembap untuk mencegah kulit kering dan bersisik di sekitar payudara.

5. Jangan lupa mengoleskan sunscreen pada kulit di sekitar area payudara agar tetap memperoleh perlindungan maksimal.

6. Konsumsi makanan yang kaya protein seperti, telur, daging rendah lemak, dan kacang-kacangan. Asam lemak omega 3 dan vitamin E juga baik untuk kesehatan payudara.

7. Segera konsultasi ke dokter apabila muncul alergi atau masalah pada payudara Anda.

 

AURA.CO.ID

Penulis : aura.co.id
Editor : aura.co.id