Menjaga Imun Tubuh dengan Gerakan Yoga: Chair Pose

Yuriantin | 18 Februari 2019 | 08:30 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Segala macam penyakit, termasuk flu, bisa terusir jika daya tahan tubuh kuat. Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan berlatih yoga. 

Pose yoga berikut bisa dicoba untuk memperkuat daya tahan tubuh yang kuat, chair pose.

Menjaga kesehatan sistem saraf lewat chair pose mudah dilakukan. Gerakan ini juga membuka otot dada sehingga memperbaiki sistem pernapasan.

Baca Juga : Farel Prayoga dan Abah Lala Tampil Bareng di Malam Puncak Kilau Raya MNCTV 31
Baca Juga : Farel Prayoga hingga Ayu Ting Ting Bakal Meriahkan Konser Ini Dangdut 2
Baca Juga : Dituding Intervensi Agama Farel Prayoga, Gus Miftah Angkat Bicara

Cara melakukannya, berdiri tegak dan tekuk kedua lutut hingga paha hampir sejajar dengan lantai.

Rentangkan kedua tangan ke atas. Tahan posisi ini selama 5-10 tarikan napas.

(yuri / gur)
 

Penulis : Yuriantin
Editor : Yuriantin