Gerakan Melenturkan Tubuh dan Membakar Lemak setelah Melahirkan: Triangle pose
TABLOIDBINTANG.COM - Olahraga yang dipilih wajib menyesuaikan kondisi tubuh yang masih dalam tahap pemulihan pasca melahirkan. Pastikan untuk berkonsultasi ke dokter sebelum mencoba gerakan ini.
Melenturkan otot seluruh tubuh selepas masa pemulihan pasca melahirkan bisa dilakukan dengan triangle pose.
Mulai dari posisi berdiri dengan kaki terbuka kira-kira selebar 90 cm. Dorong jari-jari kaki kanan menghadap ke arah kanan dan jari-jari kaki menyerong ke kanan. Tarik napas dan rentangkan kedua lengan ke arah kanan hingga sejajar dengan lantai.
Buang napas dan angkat lengan kiri ke atas kepala serta dorong lengan kanan ke bawah hingga menyentuh lantai. Posisi kedua kaki lurus dan tidak menekuk. Tahan posisi ini selama 5 tarikan napas. Lakukan secara bergantian pada sisi tubuh yang lain.
Ulangi masing-masing 3 kali.
(yuri / gur)
-
Peristiwa
Sejak 18 Oktober Kasus Gangguan Ginjal Akut pada Anak Terus Menurun
RedaksiSenin, 7 November 2022 -
Gaya Hidup
Teknologi Makin Canggih, Midea Luncurkan Robot Pembantu Ibu Rumah Tangga
RedaksiSenin, 7 November 2022 -
-
-
Gaya Hidup
Aktivitas Padat Bikin Kaum Milenial Abai dengan Imun Tubuh
RedaksiJumat, 4 November 2022 -
-
Gaya Hidup
Indonesia Fitness Summit 2022, Dorong Kesadaran Masyarakat untuk Berolahraga
RedaksiSelasa, 1 November 2022 -
Peristiwa
200 Vial Fomepizole Tiba di Indonesia, Didistribusikan ke Seluruh Rumah Sakit Rujukan
RedaksiSenin, 31 Oktober 2022 -
Gaya Hidup
Mengenal Erotomania Syndrome, Halusinasi Akan Cinta
Vallesca SouisaMinggu, 30 Oktober 2022