Gerakan untuk Melatih Keseimbangan Tubuh: Leaning Star
Yuriantin | 24 April 2019 | 21:00 WIB
TABLOIDBINTANG.COM - Melatih keseimbangan tubuh sama pentingnya seperti melatih kekuatan dan kelenturan. Karena tubuh yang seimbang akan mengurangi risiko terjatuh dan memengaruhi koordinasi tubuh secara keseluruhan.
Dianjurkan untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan rutin berlatih 2-3 kali seminggu. Gerakan Leaning Star bisa dijadikan panduan.
Manfaat leaning star adalah untuk meregangkan otot tubuh yang kaku dan melatih keseimbangan.
Cara melakukannya, berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Angkat kedua tangan ke atas.
Dorong tubuh ke kiri dan angkat kaki kanan. Pastikan posisi kaki kiri dan kanan tetap lurus. Tahan posisi ini selama beberapa detik. Ulangi sampai 10 kali dan ganti posisi kaki.
(yuri / gur)
Penulis : Yuriantin
Editor : Yuriantin
-
Peristiwa
Sejak 18 Oktober Kasus Gangguan Ginjal Akut pada Anak Terus Menurun
RedaksiSenin, 7 November 2022 -
Gaya Hidup
Teknologi Makin Canggih, Midea Luncurkan Robot Pembantu Ibu Rumah Tangga
RedaksiSenin, 7 November 2022 -
-
-
Gaya Hidup
Aktivitas Padat Bikin Kaum Milenial Abai dengan Imun Tubuh
RedaksiJumat, 4 November 2022 -
-
Gaya Hidup
Indonesia Fitness Summit 2022, Dorong Kesadaran Masyarakat untuk Berolahraga
RedaksiSelasa, 1 November 2022 -
Peristiwa
200 Vial Fomepizole Tiba di Indonesia, Didistribusikan ke Seluruh Rumah Sakit Rujukan
RedaksiSenin, 31 Oktober 2022 -
Gaya Hidup
Mengenal Erotomania Syndrome, Halusinasi Akan Cinta
Vallesca SouisaMinggu, 30 Oktober 2022