Camilan Praktis Untuk Anda yang Sedang Diet

Hari Murtono | 27 Agustus 2019 | 23:30 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Sedang diet tapi ngemil? Enggak salah? Patut Anda catat, camilan merupakan salah satu bagian terpenting dalam diet seimbang.

Camilan diperbolehkan asal tidak mengandung banyak kalori. Sulit? Coba deh adaptasi ide camilan berikut ke dalam menu sehari-hari.

- Cemilan asin: kue beras, popcorn, pretzel, atau popcorn yang dibuat lewat proses masak microwave, tortilla chips.

Baca Juga : Abiel Atan Sukses Turunkan 35 Kg Dalam Waktu 6 Bulan Berkat Saran Ivan Gunawan
Baca Juga : 4 Rekomendasi Minuman Fiber untuk Kesehatan Pencernaan, Bisa Turunkan Berat Badan
Baca Juga : Berat Badan Susut 6 Kg dalam 7 Hari, Metode Puasa Fan Bingbing Dikritik Netizen

- Buah-buahan dan sayur: apel dengan saus karamel, potongan stroberi, sayuran segar seperti tomat, wortel, mentimun, anggur yang didinginkan. Selain berserat juga  mengandung banyak vitamin.

- Produk olahan susu: keju iris, yoghurt, cokelat susu rendah lemak.

- Minuman: jus jeruk, pisang cokelat, light root beer.

- Camilan manis: cracker, kue gandum, biskuit susu.

- Sup tomat dengan wortel, mengandung 190 kalori.

- Sald buah atau sayuran campur telur. Meski terdengar berat hanya mengandung 145 kalori.

 

(hari / gur)

Penulis : Hari Murtono
Editor : Hari Murtono