Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Sangat Berguna untuk Kesehatan

Andira Putri | 6 November 2019 | 23:30 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Aktivitas yang padat terkadang membuat Anda kesulitan untuk meluangkan waktu olahraga.

Sebenarnya Anda tidak perlu khawatir. Aktivitas mudah seperti berjalan kaki juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berjalan kaki secara teratur dapat membantu menjaga berat badan dan mencegah penyakit jantung dan hipertensi.

Baca Juga : Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
Baca Juga : Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
Baca Juga : Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting 

Selain itu, berjalan kaki juga dapat memperkuat tulang dan otot serta menambah keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Jadi mulai sekarang, cobalah untuk lebih sering berjalan kaki.

Anda bisa memulai dengan memilih menaiki tangga dan beralih dari lift. Menuju pemberhentian kendaraan umum dengan berjalan kaki, atau memilih tempat parkir lebih jauh agar bisa berjalan kaki lebih lama.

dari Berbagai Sumber

(dira / gur)

Penulis : Andira Putri
Editor : Andira Putri