Kebiasaan Ngidam Bisa jadi Pertanda Tubuh Anda Kekurangan Zat Tertentu

TABLOIDBINTANG.COM - Kebiasaan ngidam bisa jadi pertanda bahwa tubuh kekurangan zat tertentu. Misalnya ketika Anda ngidam makanan asin, itu pertanda bahwa tubuh mengalami dehidrasi ataupun kekurangan mineral.

Jadi sebelum mengonsumsi keripik atau makanan asin lainnya, minumlah segelas air terlebih dahulu dan tunggu hingga satu jam. Jika Anda masih ngidam keripik, bisa jadi tubuh mengalami stres atau kekurangan mineral. Selain ngidam makanan asin, beberapa ngidam lainnya juga memiliki maknanya sendiri:

Ngidam makanan tinggi karbohidrat dan roti

Biasanya makanan yang Anda idamkan adalah makanan yang sering Anda konsumsi setiap harinya. Jadi ketika Anda makan banyak roti atau karbohidrat lainnya, akan timbul keinginan untuk mengonsumsinya lagi.

Ngidam keju

Keju mengandung protein bernama casein yang bisa memicu efek menenangkan tubuh. Penyebabnya bisa jadi karena kurangnya lemak dalam menu makanan seperti dilansir laman Pure Wow.

Ngidam cokelat

Ketika dalam masa haid, tubuh kekurangan magnesium dan zat besi, dua zat yang bisa ditemukan di dalam cokelat.

Ngidam makanan berminyak

Kekurangan asam lemak omega 3 yang membuat Anda ngidam makanan berminyak karena zat ini tidak terdapat di banyak makanan. Cobalah untuk konsumsi salmon, walnut, dan biji chia (chia seed).

Ngidam makanan manis (gula)

Stres merupakan penyebab Anda ingin mengonsumsi makanan manis terus menerus. Karena makanan manis tersebut bisa meningkatkan energi. Sayangnya, semakin banyak konsumsi makanan manis maka semakin Anda mengidam makanan manis tersebut. Atasi dengan mengonsumsi makanan manis dari olahan buah-buahan.