3 Langkah Sederhana Memperbaiki Mood Buruk di Pagi Hari

TABLOIDBINTANG.COM - Kondisi emosi di pagi hari sangat berpengaruh dengan kondisi emosi kita sepanjang hari. Mood jelek di pagi hari biasanya berujung dengan kita yang ingin buru-buru mengakhiri hari dan enggan melakukan apapun atau bahkan malas untuk berbicara dengan siapapun.

Banyak hal yang jadi penyebab mood kita di pagi hari berantakan, bisa jadi karena kurang tidur, antrian kendaraan umum yang terlalu padat, cuaca buruk, dan lain sebagainya. Tapi bukan berarti kita harus membiarkan mood jelek ini mengalahkan kita setiap waktunya.

Berikut 3 cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki mood yang rusak di pagi hari.

Menarik napas dalam-dalam

Emosi yang tinggi membuat kita menjadi sangat tegang dan salah satu cara terbaik adalah dengan merelaksasi diri kita. Caranya yaitu dengan menarik napas dalam-dalam dan perlahan-lahan mengeluarkannya. Lakukan cara ini dalam 10 sampai 20 hitungan agar kepala kamu bisa mendingin dan emosi kamu mereda.

Dengarkan musik

Banyak orang bilang kalau musik selalu punya cara untuk menyembuhkan manusia. Cara kedua untuk memperbaiki mood yang rusak adalah dengan mendengarkan musik! Nah, untuk kamu yang moodnya sedang rusak, cobalah mendengarkan musik dengan tempo yang pelan untuk meredakan emosi yang menggebu dan kemudian coba dengarkan musik yang ceria untuk perlahan menaikkan mood kamu.

Makan makanan enak atau makanan kesukaanmu

Cara ketiga jelas menjadi cara yang paling disukai banyak orang untuk memperbaiki mood. Kamu disarankan untuk membeli makanan favorit atau makanan enak yang kamu inginkan. Sayangnya, cara ketiga ini jangan terlalu sering dilakukan ya, karena bisa jadi nanti kalian menyesal begitu berat badan kalian naik drastis. 

TEEN.CO.ID