Ketahui Jendela Rasa, Waktu Yang Paling Tepat Untuk Memperkenalkan Jenis Makanan Baru ke Anak

TABLOIDBINTANG.COM - Memperkenalkan jenis makanan baru pada anak terkadang bukan hal yang mudah. Apalagi jika anak termasuk pada tipe picky eater atau sangat selektif memilih makanan. Namun ada beberapa trik yang bisa Anda terapkan untuk memperkenalkan jenis makanan baru pada anak secara efektif.

Pertama, Anda tidak boleh menyerah begitu saja ketika anak menolak mencoba satu jenis makanan, katakanlah brokoli, jika Anda baru memperkenalkan pada anak satu dua kali. Megan McNamee, Ahli Gizi Terdaftar dari situs web konsultasi makanan anak Feeding Littles, mengatakan, “Beberapa bayi tidak akan menyentuh makanan baru sampai mereka melihatnya setidaknya dua puluh kali.”

Megan McNamee juga mengatakan, makanan baru bisa menjadi hal yang menyenangkan dan membangkitkan semangat, namun bisa juga menjadi hal yang aneh dan menyebalkan bagi anak.

Namun sebenarnya ada periode yang paling efektif untuk mengenalkan makanan baru pada anak. Sebuah artikel di situs Quartz menyebutkan ada “jendela rasa” di antara usia empat hingga 18 bulan, yakni waktu di mana anak-anak paling mudah menerima rasa dan tekstur makanan baru.

Setelah jendela rasa ini lewat, selera makan anak mulai terbentuk dan mereka menjadi apa yang disebut sebagai “nekrofobik” atau enggan mencoba makanan baru.

Karenanya, waktu yang paling efektif dalam memperkenalkan anak pada sebanyak mungkin jenis makanan sebaiknya dilakukan pada periode usia empat hingga 18 bulan. Ketika anak sudah mengenal rasa makan di periode ini, mereka akan cenderung lebih mudah mencoba dan menerima rasa-rasa makanan baru yang mirip ketika usianya lebih besar. 

(riz / ray)