Tak Hanya Bikin Bugar, Jenis Olahraga Ini Dapat Meredakan Stres

TABLOIDBINTANG.COM - Padatnya aktivitas masyarakat urban seringkali membuat tubuh cepat lelah dan mudah sakit.

Hal ini juga bisa dipicu karena tingkat stres yang tinggi di kantor, dan kurangnya aktivitas fisik dan olahraga secara rutin.

Untuk mencegah timbulnya penyakit dan meredakan stres, Anda bisa memulai menjaga kesehatan dengan berolah raga secara teratur, salah satunya di pusat kebugaran atau fitness center.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dipilih sesuai kebutuhan  Anda. Tujuannya pun beragam, untuk menurunkan berat badan, membentuk otot, bahkan tak sedikit diantara kita yang memilih olahraga untuk menghilangkan stres.

"Kaum milenial lebih senang olahraga yang dapat melepas stres seperti dance, cycling, duduk naik turun," ujar Triesca Arisandy, National Group Fitness Manager, di sela peluncuran logo baru Celebrity Fitness dan inovasi dari StarMaker di Gandaria City, Jakarta Selatan, Rabu (28/2).

Tak hanya itu, dia menambahkan, yoga juga menjadi pilihan yang banyak digemari. "Yoga efektif mengatasi kelelahan fisik dan psikis, karena itu banyak disukai," imbuhnya.

Dalam kesempatan tersebut, pusat kebugaran ini juga tampil dengan logo baru dan inovasi kebugaran dari para StarMaker untuk menghadirkan sensasi gaya hidup bugar seperti layaknya seorang bintang.

"Kami berharap ada perubahan gaya hidup positif dan kami ingin membantu mereka jadi lebih sehat dan prima dengan konsep kebugaran yang terstruktur," jelas Tony Pickering, Presiden Direktur Celebrity Fitness.

(uli / gur)