Ritual Kelly Tandiono Setiap Pagi untuk Mempertahankan Bentuk Tubuh
TABLOIDBINTANG.COM - Selain sebisa mungkin tidak mengonsumsi makanan cepat saji dan gorengan, Kelly Tandiono (32) punya ritual mempertahankan bentuk tubuh setiap pagi.
Ia minum segelas perasan jeruk lemon yang dicampur dengan air putih, arang aktif, dan madu manuka satu sendok. Kelly mengonsumsi minuman itu setelah bangun tidur, saat perut masih kosong. Hal lain dilakukannya secara rutin, olahraga dari bersepeda, lari, hingga berenang.
“Kalau sedang bosan, saya membuat variasi olahraga dengan martial arts. Buat yang sibuk, tidak perlu mengikuti pola olahraga saya. Mulailah dengan meluangkan waktu 30 menit, tiga kali dalam seminggu untuk olahraga. Entah jalan kaki atau berlatih fisik di sasana. Setelah bisa konsisten, silakan tingkatkan frekuensinya. Selain itu saya juga yoga. Sejauh ini, yoga praktis, bisa dilakukan di mana saja dan efektif membakar kalori,” beri tahu Kelly Tandiono.
Dulu, tubuh langsing segalanya bagi Kelly. Pernah, demi mengikuti Pekan Mode London, bintang film Gangster ini mati-matian menguruskan badan. Dua minggu menjelang Pekan Mode London, Kelly hanya mengonsumsi air lemon dan bubuk cabai cayenne.
“Berhasil, sih. Akhirnya saya melenggang ke Pekan Mode London dengan bobot 49 kg padahal tinggi saya 176 cm. Tapi sebenarnya, Anda tidak perlu melakukan hal itu. Sekarang bobot saya 57 kg. Dengan berat badan yang sekarang, saya bahagia,” sambung mentor model di acara Asia’s Next Top Model musim ke-4.
(wyn / gur)
-
-
Berita
Anya Geraldine Ungkap Kunci Penting Turunkan Berat Badan Hingga Tangan Mengecil
Indra KurniawanJumat, 18 Februari 2022 -
Berita
Bukan Sekadar Ingin Terlihat Cantik, Ini Alasan Melaney Ricardo Jalani Diet
Ari KurniawanJumat, 11 Februari 2022 -
Gaya Hidup
Nagita Slavina Bersama dr Feni Nugraha Beri Inspirasi Cara Sehat Jaga Tubuh Tetap Ideal
Vallesca SouisaSenin, 31 Januari 2022 -
Berita
Kisah Selebgram Clarissa Putri Berhasil Turunkan 40 Kg selama 8 Bulan
RedaksiSenin, 31 Januari 2022 -
-
Gaya Hidup
Rahasia Tubuh Ideal Ala Natasha Wilona: Makan 2 Sendok Nasi Saja!
Rara Dwi CitraRabu, 1 Desember 2021 -
Hollywood
Jennifer Aniston Hanya Makan Satu Keping Kentang saat Stres, Ini Alasannya
Indra KurniawanRabu, 1 Desember 2021 -