Teknik Dasar Pencak Silat yang Bisa Dilakukan Sendiri Ala Wewey Wita: Tendangan
TABLOIDBINTANG.COM - Jika menekuni pencak silat, Anda bisa melatih teknik tendangan sendiri di rumah. Menurut Wewey Wita, gerakan kaki ini baik untuk melatih kekuatan sekaligus keseimbangan.
Ada empat macam tendangan dasar dalam pencak silat yakni tendangan lurus ke depan, melingkar, samping atau sabit, dan T. Cara melatihnya mudah. Berdiri tegak posisi awal dengan kedua kaki sejajar bahu, tubuh menghadap ke samping dengan kedua tangan berada menyilang di dada dan perut.
“Untuk gerakan tendangan lurus ke depan dilakukan dengan mengarahkan kaki lurus ke depan dengan telapak kaki ke arah ulu hati lawan. Tendangan sabit atau samping dengan mengarahkan tendangan dari samping menuju ke tulang rusuk lawan. Tendangan T dengan mengarahkan tendangan menggunakan hentakan telapak kaki ke arah tulang rusuk atau dada lawan. Dan tendangan melingkar dengan memutar kaki tumpuan menggunakan tumit. Sasaran tendangan ini biasanya dada atau punggung lawan,” ujar Wewey Wita ditemui di malam penganugerahan Perempuan Bintang Award 2018 di Jakarta, bulan lalu.
Gerakan-gerakan dasar pencak silat tersebut menurut Wewey sangat penting dipelajari oleh wanita. Selain untuk kesehatan juga bisa untuk melindungi diri.
“Biasanya gerakan yang dibutuhkan wanita untuk melindungi diri adalah tendangan dan pukulan. Jika ada wanita yang ingin melindungi diri ketika diserang, bisa menggunakan tendangan depan untuk menyerang lawan sekaligus memberi waktu untuk melarikan diri,” Wewey menyarankan.
(ages / gur)
-
Peristiwa
BTS, Jokowi Hingga Sambut Ramadhan, Ini 10 Tagar Paling Ramai di Twitter Selama 2018
Christiya Dika HandayaniKamis, 6 Desember 2018 -
Peristiwa
Asian Games Berlalu, Kontingen Kebaikan Tetap Bekerja di Berbagai Daerah
Wayan DianantoJumat, 12 Oktober 2018 -
-
Berita
Du'Anyam, Satu-satunya Produk Wirausaha Sosial Suvenir Resmi Asian Games 2018
Wayan DianantoMinggu, 23 September 2018 -
Berita
Du'Anyam Menjual 16 Ribu Produk Anyaman di Asian Games 2018
Wayan DianantoMinggu, 23 September 2018 -
Berita
Aprilia Manganang Mencari Pacar, Tapi yang Menaksirnya Banyak Perempuan
Vallesca SouisaMinggu, 23 September 2018 -
Berita
Aprilia Manganang Anggap Omongan Negatif Orang sebagai Penyemangat untuk Maju
Vallesca SouisaSabtu, 22 September 2018 -
Berita
Aprilia Manganang: Dituduh Berjenis Kelamin Laki-laki Itu Menyakitkan
Vallesca SouisaSabtu, 22 September 2018 -
Berita
Komentar Susy Susanti soal Aksi Buka Baju Jonatan Christie
Abdul Rahman SyaukaniKamis, 20 September 2018