Menjaga Imun Tubuh dengan Gerakan Yoga: Fish Pose

Yuriantin | 17 Februari 2019 | 22:00 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Dengan daya tahan tubuh yang kuat, segala macam penyakit, termasuk flu, bisa terusir. Apalagi pada musim hujan seperti sekarang, tubuh rentan terserang flu. 

Pose yoga berikut bisa dicoba untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Duduk di depan layar komputer sambil membungkuk atau mencondongkan badan ke depan membuat napas menjadi pendek.

Baca Juga : Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
Baca Juga : Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
Baca Juga : Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting 

Untuk mengatasinya, praktikkan fish pose. Siapkan 2 yoga block yang akan menumpu bagian belakang kepala dan di bawah tengah tulang belikat.

Lalu, tidur telentang di atas yoga block, biarkan kedua kaki dan tangan sedikit terbuka. Tahan posisi ini selama 5-10 tarikan napas. 

(yuri / gur)
 

Penulis : Yuriantin
Editor : Yuriantin