Betis Ramping dengan Gerakan Fast Feet

Yuriantin | 14 Maret 2019 | 11:00 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Kaum hawa kerap mengeluhkan tumpukan lemak di betis. Sebab tumpukan lemak di area ini membuat tubuh tampak tak proporsional.

Untuk mengatasinya, lakukan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan Fast Feet bisa Anda coba. 

Sesuai dengan namanya, kunci gerakan ini ada pada kecepatan. Gerakan yang sering dipraktikkan para atlet sepak bola ini bermanfaat mengencangkan betis dan melenturkan pinggul.

Baca Juga : Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
Baca Juga : Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
Baca Juga : Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting 

Mulai dari berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Tekuk kedua lutut. Lari di tempat secepat mungkin seolah Anda menginjak lantai yang panas.

Posisikan kedua lengan menekuk di sisi tubuh. Lari secepat mungkin selama 30 detik. 

(yuri / gur)

Penulis : Yuriantin
Editor : Yuriantin