Camilan Enak dan Praktis untuk yang Sedang Diet

aura.co.id | 1 September 2020 | 03:00 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Sedang diet tapi ngemil? Enggak salah? Patut Anda catat, camilan merupakan salah satu bagian terpenting dalam diet seimbang.

Camilan diperbolehkan asal tidak mengandung banyak kalori. Sulit? Coba deh adaptasi ide camilan berikut ke dalam menu sehari-hari.

- Cemilan asin: kue beras, popcorn, pretzel, atau popcorn yang dibuat lewat proses masak microwave, tortilla chips.

Baca Juga : Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
Baca Juga : Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
Baca Juga : Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting 

- Buah-buahan dan sayur: apel dengan saus karamel, potongan stroberi, sayuran segar seperti tomat, wortel, mentimun, anggur yang didinginkan. Selain berserat juga  mengandung banyak vitamin.

- Produk olahan susu: keju iris, yoghurt, cokelat susu rendah lemak.

- Minuman: jus jeruk, pisang cokelat, light root beer.

- Camilan manis: cracker, kue gandum, biskuit susu.

- Sup tomat dengan wortel, mengandung 190 kalori.

- Sald buah atau sayuran campur telur. Meski terdengar berat hanya mengandung 145 kalori.

 

Penulis : aura.co.id
Editor : aura.co.id