Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?

TABLOIDBINTANG.COM - Banyak mitos berkembang seputar makanan dan minuman yang konon membuat tubuh semakin gemuk, salah satunya air es. Banyak yang mengatakan bahwa jika ingin kurus maka jangan mengonsumsi air dingin.

Menurut dr. Diana F. Suganda, M. Kes, Sp.G(K) , minum air putih dingin saja tidak akan membuat tubuh Anda menjadi gemuk. Air putih yang didinginkan saja maka tetap tidak memiliki kalori, sehingga tidak membuat gemuk.

"Namun yang bisa membuat gemuk itu adalah air yang telah ditambah bahan lain misal gula. Satu sdm gula sekitar 15 gram. Setiap satu gram itu 4 kalori. Jadi dalam satu sendok gula terdapat 60 kalori. Kalau pesan es teh manis dengan 2 sendok makan gula berarti kalorinya 120 kalori," paparnya.

Jadi, air putih dingin tidak membuat tubuh menjadi gemuk. Jangan khawatir lagi untuk minum air putih dingin ya!