Makanan yang Baik untuk Kesehatan Organ Intim Wanita (Bagian 2)

TABLOIDBINTANG.COM - Organ intim wanita wajib dijaga kebersihan dan kesehatannya. Karena itu Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang baik. Apa saja?

4. Apel

Anda pasti pernah mendengar istilah, “Satu apel setiap hari akan menjauhkan Anda dari dokter.” Ternyata apel juga menyimpan manfaat untuk organ intim. 

Dalam studi yang dimuat di Pusat Informasi Bioteknologi Nasional AS, wanita yang mengonsumsi sebuah apel setiap hari akan memiliki kehidupan seksual yang lebih baik. Sebab kandungan phytoestrogen phloridzin yang ditemukan dalam apel mampu meningkatkan fungsi seksual, gairah, dan kemampuan mencapai orgasme. 

5. Avokad

Avokad sumber asam lemak nabati, vitamin B6, dan kalium yang ternyata sangat baik untuk meningkatkan libido, meningkatkan produksi estrogen, dan baik untuk pengeluaran cairan pelumas pada vagina saat berhubungan seksual.

Di penelitian yang dimuat Pusat Informasi Bioteknologi Nasional AS disebutkan, avokad mengandung senyawa non-esensial yang tinggi seperti serat, lemak tak jenuh tunggal, dan antioksidan yang larut dalam lemak, yang semuanya berkaitan dengan peningkatan kesehatan reproduksi wanita, kelahiran bayi, dan kualitas ASI. 

6. Cranberry

Buah cranberry segar atau jus cranberry murni (tanpa gula tambahan) kaya akan antioksidan, vitamin E, vitamin C, dan senyawa asam yang mampu melawan infeksi dan membantu membunuh bakteri yang menempel di dinding kandung kemih.

Penelitian yang dimuat dalam Jurnal Nutrisi Klinis Amerika menunjukkan cranberry juga sangat bermanfaat dalam mencegah infeksi saluran kencing (ISK) pada wanita yang baru terinfeksi atau sudah mengalami ISK secara berulang. 

Untuk mendapatkan manfaat buah cranberry bagi kesehatan organ intim, Anda perlu mengonsumsi buah cranberry secara segar dan murni tanpa campuran apa pun dan dalam jumlah yang sangat besar.

Dr. Timothy Boone, wakil dekan dari Pusat Sekolah Kedokteran Texas A&M Health Science Center, mengatakan kandungan aktif cranberry, yakni proanthocyanidins tipe A, yang efektif melawan ISK baru akan efektif jika dikonsumsi dalam bentuk kapsul cranberry.

Sebab, kata Boone, “Butuh konsentrasi cranberry yang sangat besar agar mampu melawan adhesi bakteri. Jumlah ini tidak bisa ditemukan dalam bentuk minuman atau jus cranberry.”

selesai