Mengatasi Stres saat Pandemi, Ini Saran dari Nana Mirdad
Aktris Nana Mirdad memberikan beberapa tips untuk mengikis rasa stres selama pandemi Covid-19. Perubahan pola hidup dan keterbatasan ruang gerak menurut istri dari Andrew White itu sedikit banyaknya memang mempengaruhi tingkat stres seseorang. Maka dari itu, ia pun memiliki beberapa kiat guna meminimalisir hal tersebut. Apa saja kiatnya?
Saat berbincang secara virtual belum lama ini, Nana Mirdad meyakini jika stres manajemen perlu dilakukan. Hal itu bisa dimulai dengan kegiatan-kegiatan menyenangkan di rumah yang cukup sederhana.
"Di saat seperti ini kita pasti stres, tinggal gimana caranya kita melatih stres manajemen," kata Nana Mirdad.
"Bisa jurnaling, olahraga, konsumsi makanan yang baik, dan meditasi misalnya. Ini semua hal yang harus kita lakuin dan butuh disiplin," lanjut kakak Naysila Mirdad ini.
Di samping itu, bagi Nana Mirdad, penting pula untuk memfilter asupan berita dalam keseharian. Kabar-kabar duka yang menakutkan menurutnya bisa berdampak buruk bagi psikologis seseorang dalam menghadapi masa pandemi Covid-19 yang belum jelas kapan akan berakhir. Sebaiknya, komsumsi berita-berita yang positif saja demi kesehatan mental.
"Perbanyak baca-baca yang positif, jangan isi dengan berita-berita yang menakutkan terus karena itu penting untuk mental kita juga. Kita stay up to date tapi jangan sampai dunia kita itu-itu aja," papar putri Lidya Kandou dan Jamam Mirdad ini.
-
Berita
Kenang Mirdad Digugat Cerai karena Bangkrut, Pengacara Ungkap Faktanya
SupriyantoKamis, 16 September 2021 -
-
Berita
Unfollow Instagram Tyna Kanna, Nana Mirdad: Saya Tidak Menyakiti Siapa-siapa
Indra KurniawanSabtu, 4 September 2021 -
Berita
Nana Mirdad Ingatkan Generasi Milenial dan Gen Z Jangan Sembarangan Kelola Keuangan
SupriyantoSelasa, 31 Agustus 2021 -
Berita
Di Tengah Isu Perselingkuhan Tyna Kanna, Kenang Mirdad Ucapkan Ini pada Nana Mirdad dan Andrew White
Indra KurniawanSenin, 23 Agustus 2021 -
Berita
Tyna Kanna Diisukan Selingkuhi Kenang Mirdad, Nana Mirdad dan Naysilla Mirdad Bersikap Begini
Indra KurniawanSabtu, 21 Agustus 2021 -
Berita
Nana Mirdad dan Chelsea Olivia Menolak Ikuti Trend Ikoy-ikoy, Begini Alasannya
SupriyantoRabu, 4 Agustus 2021 -
-