Bisa Makin Runyam, Jangan Lakukan 4 Hal Ini saat Bertengkar dengan Pasangan

TABLOIDBINTANG.COM - Tak ada seorang pun yang ingin hubungannya dilanda masalah. Namun terkadang pertengkaran sulit dihindari dan kita pun berdebat dengan pasangan tentang masalah kecil atau serius. Seringkali pertengkaran itu berakhir dengan buruk dan berpotensi mengancam hubungan Anda 

Jadi, agar hal itu tak terjadi, berikut adalah 4 hal yang sebaiknya Anda lakukan agar pertengkaran tidak menjadi lebih buruk dan parah.

Jangan berteriak
Ketika emosi Anda meluap, Anda bakal mudah kehilangan kendali dan mulai berteriak atau berbicara kasar saat bertengkar. Berteriak atau mengkritik pasangan dalam keadaan emosi, dapat menyakiti hati mereka dan meninggalkan luka yang tidak dapat sembuh dengan baik. Ketika marah, Anda mungkin menyentuh titik sensitif mereka yang dengan mudah dapat menyakiti mereka. Jadi,  saat Anda berdebat dengan pasangan, cobalah untuk tidak berteriak atau menggunakan bahasa kasar jika Anda ingin menyelesaikan konflik secara damai.

Mengabaikan emosi pasangan
Tidak mengakui atau merasakan emosi pasangan dapat memperburuk pertengkaran. Mengabaikan perasaan mereka atau bahkan tidak setuju dengan alasan mereka saat merasa terluka atau marah bakal membuat mereka merasa tidak dihargai dan diabaikan. Saat Anda menolak emosi mereka, itu akan membuat mereka merasa tidak didengar dan tidak dianggap penting, yang hanya akan menambah frustrasi. Oleh karena itu, pastikan untuk mendengarkan pasangan dengan aktif dan menunjukkan empati saat mereka membicarakan apa yang menyebabkan luka tersebut.

Pertengkaran tak tuntas
Menutup diri atau mengasingkan diri saat bertengkar atau pergi sebelum Anda mencapai kesimpulan tentang sebuah masalah, bisa merugikan penyelesaian masalah dan juga hubungan Anda. Ini juga akan memberi indikasi kepada pasangan bahwa Anda tidak bisa mengelola emosi dan juga cenderung kabur dari masalah. Mendiamkan pasangan bisa menciptakan hambatan komunikasi antara Anda dan pasangan yang membuat masalah makin sulit diselesaikan. Sebaliknya, cobalah untuk tetap terlibat dalam percakapan dan berusaha menjawab pertanyaan satu sama lain.

Saling menyalahkan
Saling menyalahkan satu sama lain bisa memperburuk pertengkaran. Saat Anda saling menunjuk jari tentang apa yang menyebabkan pertengkaran, sangat mungkin Anda akan semakin bingung dan bahkan lebih terperangkap dalam konflik tersebut. Ini akan menjauhkan setiap peluang untuk menyelesaian masalah dan menciptakan suasana yang penuh permusuhan. Sebaiknya, alihkan fokus Anda dari saling menyalahkan satu sama lain untuk mengatasi masalah bersama-sama.