3 Rutinitas Kecil Pagi Hari Ini Akan Mengubah Hidup Anda

TABLOIDBINTANG.COM - Rutinitas pagi hari menjadi salah satu indikator kesuksesan seseorang. Jika Anda termasuk yang merasa tidak kunjung sukses, bisa jadi ada yang salah dengan rutinitas pagi hari yang selama ini dilakukan atau bahkan menjadi kebiasaan.

Padahal tidak butuh daya dan upaya yang sebegitu besarnya untuk dilakukan sebagai rutinitas pagi hari. Hal-hal kecil pun bisa menjadi kunci menuju kesuksesan, asalkan dilakukan dengan konsisten.

Melansir dari Marc and Angel, ada 3 hal kecil yang dapat Anda jadikan rutinitas pagi hari sebelum memulai aktivitas harian yang sesungguhnya. Berikut ini daftarnya.

1. Mencuci piring kotor

Ya, Anda telah berhasil bangun pagi, melakukan sarapan, namun Anda terlalu merasa sibuk untuk langsung membersihkan piring kotor yang baru saja Anda pakai. Walau terlihat kecil, mungkin hanya mencuci satu atau tiga alat makan, bersihkan saat itu juga. Jangan menunda hingga hari berganti malam. Setelah terbiasa melakukannya, jangan kaget bila kemudian Anda menambah aktivitas hingga membersihkan kembali tempat cuci piringnya dan membuat bekal.

2. Latihan fisik 15 menit untuk menyegarkan tubuh dan pikiran

Tubuh yang bugar serta otak yang fresh merupakan modal awal untuk memulai hari yang berat. Sisihkan waktu 15 menit saja semata agar tubuh bergerak. Anda bisa menggunakan panduan musik atau alat gym sederhana yang ada di rumah. Melakukan lari atau jalan ke luar rumah selama 15 menit juga bisa menjadi pilihan. Ingat, sisihkan 15 menit. Jangan menunggu sisa waktu.

3. Lakukan aktivitas spiritual untuk ketenangan jiwa 

Selepas melakukan aktivitas fisik, tambah waktu sekitar 15 menit lagi untuk melakukan meditasi. Duduk berdiam diri, tenangkan pikiran, bisa juga sambil memanjatkan doa, Mungkin bagi pemula akan sedikit kesulitan melakukannya. Namun sedikit memaksakan diri bisa membuat Anda terbiasa dan "ketagihan", terlebih setelah Anda merasakan kebaikannya.