5 Jenis Makanan yang Bisa Membantu Mengatasi Rambut Rontok
TABLOIDBINTANG.COM - Mengatasi rambut rontok tidak bisa hanya melalui intervensi produk perawatan. Melainkan juga harus didukung dengan asupan yang menunjang. Pola makan seimbang yang kaya vitamin, mineral, dan nutrisi membuat rambut tumbuh lebih sehat dan kuat.
Diketahui beberapa jenis makanan yang bisa kita konsumsi sehari-hari. Kandungannya dipercaya dapat membantu mengatasi rambut rontok. Melansir Hindustan Times, berikut ini daftarnya.
1. Telur
Telur salah satu makanan kaya nutrisi. Telur mengandung zinc dan selenium yang bagus untuk pertumbuhan rambut.
2. Bayam
Sayuran hijau yang mudah ditemukan sehari-hari ini kaya akan folat, zat besi, serta tinggi Vitamin A dan C yang erat kaitannya dengan rambut sehat.
3. Ubi
Tidak hanya lezat dan mengenyangkan, ubi yang tinggi kandungan beta karoten akan membantu tubuh menghasilkan sebum yang baik untuk kesehatan kulit kepala.
4. Avokad
Avokad mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit kepala dari ancaman kerusakan akibat proses oksidasi. Kulit kepala yang sehat akan meminimalkan risiko rambut rontok.
5. Kacang
Kacang seperti almond dan kenari yang dikonsumsi sebagai camilan sehari-hari akan membantu memenuhi kebutuhan asupan Vitamin B, zinc, dan asam lemak esensial yang bagus untuk kesehatan rambut.
-
Gaya Hidup
Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
RedaksiRabu, 9 November 2022 -
Gaya Hidup
5 Rutinitas Orang Korea yang Membuat Kulit Awet Muda
Vallesca SouisaRabu, 9 November 2022 -
Berita
Dinyinyiri Tak Mensyukuri Wajah Pemberian Tuhan, Femmy Permatasari Ungkap Alasan Sesungguhnya Oplas
Indra KurniawanRabu, 9 November 2022 -
Peristiwa
Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
RedaksiSelasa, 8 November 2022 -
Gaya Hidup
Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting
RedaksiSelasa, 8 November 2022 -
Peristiwa
Sejak 18 Oktober Kasus Gangguan Ginjal Akut pada Anak Terus Menurun
RedaksiSenin, 7 November 2022 -
Gaya Hidup
Teknologi Makin Canggih, Midea Luncurkan Robot Pembantu Ibu Rumah Tangga
RedaksiSenin, 7 November 2022 -
-