Risiko Jika Sering Memendam Masalah Sendirian

Tanpa kita sadari, menyembunyikan perasaan emosi justru bisa merugikan diri sendiri. Memendam emosi yang terus berkelanjutan dapat menyebabkan stres fisik.

Karena terbiasa memendam emosi dan hanya memikirkan masalah dengan sendirian, kita bisa melupakan pola hidup yang sehat. Hal ini berakibat fatal bagi kesehatan fisik. Fisik akan rentan terganggu oleh pola hidup yang berantakan dan tak sehat.

Selain itu, menyembunyikan emosi juga diyakini dapat mempengaruhi kepercayaan diri.

Seiring berjalannya waktu, hal itu membuat kita merasa tidak ada seorang pun yang peduli pada kita. Itu juga membuat anda berpikir bahwa anda akan selalu sendirian dan merasa tidak ada orang lain yang membutuhkan anda.

Bahkan dalam beberapa kasus, seseorang yang selama ini sering memendam emosi akan mulai terbiasa dan menyebabkan mati rasa pada dirinya sendiri.

Kebiasaan ini menimbulkan hal buruk bagi masa depan. Emosi yang menumpuk akibat terlalu sering memendam akan meluap pada saat-saat tertentu dan menimbulkan stress berlebihan.

Memang tidak ada obat untuk situasi seperti ini, dan hanya bisa diatasi dengan berdamai dengan diri sendiri. Sebagai solusinya, anda bisa mulai jujur pada diri sendiri.

Menerima bahwa anda sedang marah atau kesal tanpa menyangkal perasaan adalah salah satu solusi untuk tidak selalu memendam emosi dan masalah sendirian. Dengan cara ini anda dapat mengekspresikan perasaan anda dengan lebih baik dan lebih membantu diri anda sendiri.