Kenali Work Life Balance Serta Manfaatnya

TABLOIDBINTANG.COM - Belakangan ini, istilah work life balance sering menjadi pembahasan oleh para pekerja maupun netizen di media sosial. Pasalnya, di tengah perkembangan dunia kerja yang serba cepat ini, keseimbangan antara kehidupan pekerjaan dan kehidupan pribadi merupakan suatu hal yang perlu dijaga.

Menjalani hidup dengan work life balance, anda bisa terhindar dari rasa stres dan kelelahan yang berdampak buruk bagi kesehatan. Work life balance yang seimbang juga akan berdampak positif pada produktivitas dan cara bekerja anda sendiri.

Jadi, apa itu work life balance?

Secara umum work life balance adalah keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Dalam hal ini, work life balance mengacu pada kemampuan seseorang dalam membagi dan mengatur waktu antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Namun, work life balance yang buruk dapat menyebabkan stres dan kelelahan pada setiap masing-masing orang. Kondisi ini terkadang menjadi pemicu utama beberapa penyakit seperti hipertensi, masalah pencernaan dan lain sebagainya.

Work-life balance adalah konsep bahwa kehidupan seseorang tidak hanya terdiri dari pekerjaan, tetapi juga waktu untuk keluarga, teman, pasangan, kesehatan, dan hobi.

Manfaat dari Work Life Balance

1. Hubungan yang Baik

Manfaat dari work life balance adalah anda bisa mempunyai hubungan baik dengan orang-orang di sekitar anda. Baik itu teman, pasangan, dan keluarga. Dengan menjalankan work life balance, anda dapat mempertahankan hubungan yang baik dengan mereka, sehingga bisa menghindari konflik dari orang-orang disekitar anda.

2. Meningkatkan Kualitas Hidup

Tentu saja kualitas hidup anda akan meningkat seiring dengan work life balance yang baik. Sebab, anda tidak hanya punya lebih banyak waktu untuk dihabiskan bersama keluarga atau teman, tetapi anda juga punya lebih banyak kesempatan untuk menghabiskan waktu untuk diri sendiri.

3. Kesehatan Menjadi Lebih Baik

Jika semuanya seimbang, maka hidup menjadi lebih santai dan tenang. Hal ini juga dapat berdampak positif pada kesehatan fisik.

Pasalnya, stres dapat menurunkan nafsu makan dan meningkatkan tekanan darah sehingga dapat memicu berbagai penyakit. Sementara, jika kita menjaga kesehatan dengan baik, maka kesehatan fisik pun juga menjadi baik.