Ini Tanda-Tanda Anda Berada di Dalam Toxic Relationship

TABLOIDBINTANG.COM - Dalam toxic relationship, pola interaksi antara pasangan sering kali ditandai oleh berbagai bentuk perilaku yang merugikan, seperti kontrol berlebihan, manipulasi emosional, kekerasan fisik atau verbal, dan ketidaksetaraan dalam hubungan.

Hubungan yang seharusnya memberikan dukungan, cinta, dan kebahagiaan terkadang dapat menjadi sumber stres dan rasa tidak bahagia, ketika Anda berada dalam hubungan yang toxic. Seringkali seseorang sulit untuk menyadari bahwa dirinya berada di hubungan yang toxic.

Berikut beberapa tanda yang mungkin menunjukkan bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat:

1. Kontrol berlebihan

Pasangan Anda cenderung mengontrol setiap aspek kehidupan Anda, termasuk hubungan dengan teman dan keluarga, keuangan, dan kegiatan sehari-hari. Mereka mungkin menuntut laporan terperinci tentang aktivitas Anda dan merasa tidak nyaman jika Anda tidak ada di dekat mereka setiap saat.

2. Manipulasi emosional

Anda sering merasa bersalah, tertekan, atau tidak berharga dalam hubungan ini. Pasangan Anda mungkin menggunakan manipulasi emosional untuk mengendalikan Anda, seperti mengancam untuk meninggalkan Anda atau mengabaikan Anda jika Anda tidak melakukan apa yang mereka inginkan.

3. Kekerasan fisik atau verbalkan

Tanda yang paling jelas dari hubungan yang toxic adalah kekerasan fisik atau verbal. Jika pasangan Anda pernah mengancam atau melukai Anda secara fisik, atau jika mereka sering menghina atau mengkritik Anda secara verbal, ini adalah tanda peringatan yang serius.

4. Membatasi Anda bertemu dengan teman

Pasangan Anda mungkin mencoba untuk menjauhkan Anda dari teman dan keluarga Anda, membuat Anda merasa tergantung padanya secara emosional. Mereka mungkin menciptakan situasi di mana Anda merasa sulit untuk keluar dari hubungan tersebut.

5. Perubahan dalam kesehatan mental dan emosional

Jika Anda merasa cemas, depresi, atau stres secara terus-menerus dalam hubungan Anda, ini mungkin merupakan tanda bahwa hubungan tersebut tidak sehat bagi Anda. Hubungan yang sehat seharusnya meningkatkan kesejahteraan Anda, bukan menguranginya.

Mungkin tidak mudah untuk Anda keluar dari hubungan tidak sehat tersebut, tetapi salah satu langkah yang paling tepat untuk anda lakukan adalah mencari dukungan atau bantuan dari keluarga dan teman.