6 Tips yang Bisa Mencegah Kulit Kriput di Usia Dini

TABLOIDBINTANG.COM - Mencegah penuaan kulit dini tidak perlu menunggu timbulnya kerutan. Ada 6 kebiasaan yang bisa diterapkan kapan saja.

Meski tak bisa menghindari penuaan kulit, Anda dapat mengatasi masalah ini sejak dini. Ketika penuaan kulit muncul pada usia muda, ini bisa menjadi permasalahan. Meskipun makeup bisa menyamarkannya, lebih baik mencegahnya. Gunakan kosmetik anti-penuaan dan perbaiki kebiasaan yang mempengaruhi kesehatan kulit untuk meminimalkan penuaan.

Semakin dini Anda memulai upaya ini, semakin efektif upaya tersebut dalam mencegah munculnya flek, kerutan dan noda.

6 kebiasaan mencegah penuaan kulit dini

1. Aplikasikan Sunscreen atau Tabir Surya

Paparan sinar matahari langsung menjadi salah satu penyebab penuaan kulit dini dan penyakit serius seperti kanker kulit.

- Mengoleskan tabir surya setiap hari dapat membantu mencegah kulit terbakar atau kering berlebihan akibat sinar matahari.

- Anda harus mengaplikasikan tabir surya dengan baik tidak hanya pada hari cerah tetapi juga pada hari berawan.

- Pada hari-hari dengan cuaca bagus, Anda sebaiknya menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi.

2. Konsumsi antioksidan, buah-buahan dan sayuran mentah

Makan makanan yang penuh dengan antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini akibat radikal bebas.

- Antioksidan meningkatkan proses regenerasi kulit, melembutkan dan melindungi kulit.

- Buah-buahan dan sayuran mentah mengandung antioksidan dalam jumlah besar. Antioksidan juga terkandung dalam tanaman lain dan biji-bijian.

3. Minum banyak air

Minum cukup air setiap hari tidak hanya membantu organ dalam berfungsi dengan lancar, tetapi juga membantu menyuplai kelembaban dan oksigen ke kulit . Orang yang tidak minum cukup air lebih mungkin mengalami dehidrasi, dan dehidrasi menyebabkan perubahan pada kulit.

- Anda harus minum 6 hingga 8 gelas air sehari untuk memasok sel Anda dengan kelembapan yang diperlukan dan memungkinkannya beregenerasi dengan baik.

- Air tidak hanya membantu detoksifikasi darah, tetapi juga membantu mencegah noda kulit akibat racun.

4. Detoksifikasi tubuh Anda

Minum air putih juga sangat penting agar proses detoksifikasi tubuh dapat berjalan dengan baik. Selain itu, air memainkan peran penting dalam berfungsinya organ ekskresi. Jika terlalu banyak racun menumpuk, sel-sel bisa rusak, kulit menua, dan penyakit kulit seperti jerawat bisa terjadi.

- Anda harus melakukan upaya detoksifikasi tubuh Anda secara teratur. Anda bisa makan buah dan sayur, atau minum minuman detoks.

- Selama detoks, sebaiknya hindari mengkonsumsi lemak jenuh, makanan olahan, dan makanan manis.

5. Kurangi atau bahkan berhenti merokok

Di samping nikotin, rokok mengandung banyak senyawa beracun yang dapat merusak sel dan mempercepat proses penuaan kulit.

- Jika Anda banyak merokok, kolagen akan rusak dan kemampuan tubuh kita dalam menyerap nutrisi menurun.

- Perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kulit serta masalah kulit ringan seperti jerawat.

6. Lakukan eksfoliasi pada kulit

Melakukan eksfoliasi setidaknya seminggu sekali. Ini merupakan kebiasaan penting dalam mencegah penuaan kulit dini. Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel mati dan kotoran yang menumpuk di permukaan kulit. Hal-hal ini membantu mencegah pori-pori tersumbat.

- Eksfoliasi membantu membersihkan pori-pori dan mencegah terbentuknya komedo atau jerawat.

- Meningkatkan sirkulasi darah dengan meningkatkan suplai oksigen dan membantu menjaga jaringan tetap sehat.