Memijat Perut Bagian Bawah untuk Atasi Sembelit

TABLOIDBINTANG.COM - Gerakan memijat diyakini ampuh menstimulasi fungsi pencernaan. Tak sampai di situ, gerakan memijat juga bisa memperlancar sirkulasi darah di area perut. 

Caranya terbilang mudaj. Cukup pijat menggunakan kedua tangan dengan gerakan melingkar. Tapi teteskan beberapa minyak esensial yang sudah dicampur dengan minyak kelapa sebelumnya. 

Dilansir boldsky.com, letakkan matras di lantai dan baringkan tubuh. Lalu, lakukan pemanasan dengan menggosokkan tangan selama beberapa detik. 

Kemudian, letakkan telunjuk pada bagian tengah pusar dan pijat area di sekitar pusar dengan kedua tangan. Putari tangan di area pusar lebih dari 50 kali dan sesi pijat selesai.

Pijatan ini bisa membantu mengatasi kram menstruasi dan akan maksimal jika dilakukan 5-7 hari sebelum siklus haid datang. 

Tapi, pastikan Anda tidak memiliki batu ginjal, peradangan, hernia, pendarahan internal, ulcer, dan batu empedu. Dan bagi Anda yang sedang hamil juga dilarang melakukan kegiatan memijat ini.