5 Langkah Penting untuk Mengatasi Patah Hati
TABLOIDBINTANG.COM - Perpisahan tidak pernah mudah, terutama ketika itu terjadi dalam sebuah hubungan. Courtney Geter, seorang ahli terapi pernikahan dan keluarga, menekankan bahwa perpisahan dapat berdampak serius pada kesehatan mental seseorang. "Perpisahan dalam hubungan dapat menyebabkan pikiran yang salah dan menyimpang," ujarnya.
Setiap orang memiliki cara berbeda untuk mengatasi perpisahan, tergantung pada seberapa dalamnya hubungan tersebut, kerentanan mereka, dan bagaimana komunikasi dilakukan selama atau setelah perpisahan. "Tidak ada solusi instan untuk mengatasi perpisahan," tambahnya.
Ada lima tips penting untuk membantu seseorang menghadapi perpisahan dalam hubungan:
1. Hindari kebiasaan buruk
Mengonsumsi alkohol atau makan berlebihan setelah putus bisa berdampak buruk dalam jangka panjang.
2. Lakukan aktivitas seperti biasa
Meskipun rasanya ingin mengurung diri, melakukan aktivitas normal seperti berinteraksi dengan teman atau berolahraga dapat membantu.
3. Curhat kepada teman terdekat
Berbagi dengan teman yang dekat bisa memberikan dukungan emosional yang diperlukan.
4. Cari hal-hal yang membuat Anda merasa baik
Temukan hal-hal positif yang bisa meningkatkan suasana hati, seperti gambar atau kutipan inspiratif.
5. Ubah pola pikir
Mengubah pikiran negatif menjadi positif akan membantu melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda.
-
Hollywood
Tambah Dewasa dan Cantik, Putri Nicole Kidman jadi Sorotan
Binsar HutapeaSelasa, 30 Juli 2024 -
Berita
Bikin Ketawa, Atta Halilintar Kepergok Gandeng Nagita Slavina
SupriyantoSelasa, 30 Juli 2024 -
Hollywood
Dituding Dokter Lakukan Operasi Plastik, Selena Gomez Kesal
Binsar HutapeaSelasa, 30 Juli 2024 -
Film Tv Musik
Rossa Buka-Bukaan Soal Asmara di Film All Access to Rossa 25 Shining Years
SupriyantoSelasa, 30 Juli 2024 -
Berita
Jadi Saksi di Persidangan, Angger Dimas Ungkap Kejanggalan pada Jenazah Dante
Ari KurniawanSelasa, 30 Juli 2024 -
Film Tv Musik
Hari Ini Episode Terakhir Sinetron Lesti Kejora dan Rizky Billar, Bagaimana Endingnya?
Indra KurniawanSelasa, 30 Juli 2024 -
Film Tv Musik
RCTI Rilis Poster dan Judul Sinetron Baru Amanda Manopo, Tayang Minggu Depan?
Indra KurniawanSelasa, 30 Juli 2024 -
Berita
Erina Gudono Diterima Program S2 dengan Beasiswa dari University of Pennsylvania
Ari KurniawanSelasa, 30 Juli 2024 -
Berita
Tamara Tyasmara Tegur Pengacara Yudha Arfandi: Jangan Senyum Pak, Anak Saya Meninggal!
Ari KurniawanSelasa, 30 Juli 2024