Tips Mengatasi Batuk Tanpa Harus Mengonsumsi Obat

TABLOIDBINTANG.COM - Musim pancaroba adalah masa peralihan antara dua musim, dari musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya. Perubahan cuaca dan temperatur yang terjadi pada masa peralihan ini dapat berdampak pada daya tahan tubuh, karena tubuh perlu bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri dengan kondisi udara dan cuaca.

Bakteri dan virus, termasuk virus penyebab pilek dan batuk berdahak, tumbuh subur serta bisa bertahan hidup lebih lama di musim pancaroba. Itulah alasannya, pada pergantian musim kita lebih mudah terserang batuk.

Batuk adalah kondisi umum yang kerap dialami banyak orang. Batuk merupakan tindakan refleks untuk membersihkan iritasi dan lendir berbahaya dari saluran pernapasan.

Kebanyakan orang-orang pasti menggunakan sirup obat batuk untuk mengatasi kondisi ini. Cara ini dianggap cukup efektif.

Namun, tidak banyak yang tahu obat batuk yang beredar rentan dengan zat pewarna aditif dan pengawet, yang justru bisa menjadi tidak baik untuk tubuh anda. 

Ada beberapa solusi mengatasi batuk secara alami tanpa harus mengkonsumsi obat. 

1. Lemon, ginger dan teh madu

Mengkonsumsi lemon, jahe, dan teh madu adalah salah satu obat rumah terbaik untuk batuk, dimana jahe adalah obat ampuh dan membantu mengurangi iritasi akibat sakit tenggorokan. Sementara madu memberi lapisan pelindung pada selaput lendir.

2. Mengkonsumsi cuka dari sari buah apel dan madu

Anda perlu mengkombinasikan cuka dari sari apel dan madu kombinasikan keduanya dan minum ini setiap hari. ACV akan mengatur kadar pH dan madu melindungi selaput lender anda.

3. Membuat ramuan sirup sendiri

Tuangkan sedikit air ke dalam panci dan tambahkan bubuk kunyit, kayumanis dan cabe rawit ke dalamnya dan biarkan hingga mendidih. Biarkan campuran itu masuk ke dalam air dan saringlah. Anda bisa menghangatkannya dan menambahkan madu ke dalamnya sebelumdikonsumsi. Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk mengatasi batuk.

4. Teh herbal

Teh herbal dan sejenisnya diketahui memiliki sifat antipasmodik dan antibakteri yang bisa membantu mengendurkan trakea dan otot bronkus.

5. Minum air hangat

Ini wajib, karena Minuman hangat akan membantu anda menurunkan sekresi lender yang ada pada tubuh anda.

6. Hindari minuman yang mengandung soda

Pastikan untuk menghindari jus jeruk dan minuman berkarbonasi karena asam dan soda diketahui bisa merangsang sekresi anda, sehingga menyebabkan iritasi lebih lanjut.

7. Mandi air hangat

Mandi air hangat tenyata efektif mengobati batuk, karena air hangat bisa melembabkan saluran pernafasan.

8. Obat tetes batuk mentol alami

Menggunakan tetes batuk mentol alami akan membantu menenangkan tenggorokan dan meningkatkan kelegaan. Ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk batuk.

9. Hindari makan dan minuman dingin

Anda perlu menghindari makanan dan minuman dingin selama ini, karena bisa mengeringkan jalur pernafasan yang bisa menyebabkan infeksi lebih lanjut.