5 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Mencegah Jerawat

TABLOIDBINTANG.COM - Jerawat adalah masalah kulit yang sering kali mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Ketika satu atau dua jerawat muncul, kita cenderung ingin segera mengatasinya. Namun, seringkali kita tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari dapat menjadi pemicu munculnya jerawat. 

Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari untuk mencegah jerawat.

1. Menggunakan Makeup atau Kosmetik Sembarangan

Sebagai wanita, kita sering kali penasaran untuk mencoba berbagai produk kosmetik. Namun, penting untuk berhati-hati dalam memilih dan menggunakan makeup. Penggunaan kosmetik yang tidak sesuai atau mengandung bahan yang kurang baik bisa menyebabkan iritasi dan jerawat. Contohnya, lanolin yang cocok untuk kulit kering, tetapi bisa menjadi masalah untuk kulit berminyak, atau isopropyl myristate yang dapat menyumbat pori-pori. Pilihlah produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan perhatikan komposisi bahan yang digunakan.

2. Tidak Membersihkan Kuas atau Peralatan Makeup

Kuas makeup yang tidak dibersihkan secara rutin dapat menjadi sarang bakteri dan sel-sel kulit mati. Jika Anda menggunakan kuas yang kotor, bakteri ini dapat berpindah ke wajah dan menyebabkan jerawat. Sebaiknya, bersihkan kuas makeup Anda secara teratur, minimal seminggu sekali, untuk mencegah penumpukan kotoran yang dapat merusak kulit.

3. Malas Membersihkan Wajah

Kebiasaan malas membersihkan wajah setelah beraktivitas dapat menyebabkan penumpukan sisa makeup dan kotoran yang menyumbat pori-pori. Ini tidak hanya memicu jerawat tetapi juga membuat kulit tampak kusam. Meskipun Anda merasa lelah, penting untuk selalu membersihkan wajah sebelum tidur agar kulit tetap bersih dan sehat.

4. Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor

Tanpa disadari, kita sering kali menyentuh wajah dengan tangan yang mungkin tidak bersih. Tangan yang kotor dapat memindahkan kotoran dan bakteri ke kulit wajah, yang dapat memicu jerawat. Hindari menyentuh wajah secara berlebihan dan pastikan untuk mencuci tangan sebelum menyentuh area wajah.

5. Mengonsumsi Makanan Sembarangan

Makanan yang mengandung glikemik tinggi, seperti gula, roti putih, dan makanan yang digoreng, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan meningkatkan risiko jerawat. Selain itu, beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap makanan tertentu seperti cokelat, gandum, atau produk susu. Perhatikan pola makan Anda dan pilih makanan yang sehat untuk mendukung kesehatan kulit.