4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diare

TABLOIDBINTANG.COM - Diare adalah gangguan kesehatan yang sangat mengganggu dan dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Jika Anda mengalami diare, penting untuk lebih berhati-hati dalam memilih makanan. Ada empat jenis makanan yang sebaiknya dihindari ketika diare menyerang.

Menghindari empat jenis makanan ini penting karena dapat memperburuk rasa mulas dan kram perut. Agar diare lebih cepat sembuh, selain memperbanyak konsumsi air putih dan meminum obat, Anda juga harus menjauhi makanan-makanan berikut:

1. Olahan Susu

Makanan dan minuman yang mengandung susu harus dihindari saat diare. Susu dan produk olahan susu mengandung laktosa yang tinggi, yang dapat menyulitkan pencernaan dan memperburuk diare.

2. Makanan Pedas

Meskipun makanan pedas menggugah selera, sebaiknya dihindari saat diare. Kandungan capsaicin dalam cabai dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan, sehingga diare bisa semakin parah.

3. Makanan dengan Serat Tinggi

Makanan yang tinggi serat, seperti gandum utuh dan sayuran seperti brokoli, kubis, dan kembang kol, sebaiknya dihindari saat diare. Meskipun serat penting bagi tubuh, makanan berserat tinggi bisa memperburuk diare karena sulit dicerna oleh usus.

4. Makanan Berminyak

Makanan berminyak, seperti gorengan, sangat menggoda namun sebaiknya dihindari saat diare. Makanan ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot perut dan memperburuk diare, serta dapat menyebabkan perut kembung dan rasa sakit yang lebih intens.

Dengan memperhatikan pantangan ini, Anda bisa membantu proses penyembuhan diare lebih cepat dan mencegah kondisi menjadi lebih buruk.