4 Camilan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat

TABLOIDBINTANG.COM - Kondisi cuaca yang cepat berubah akhir-akhir ini, mengakibatkan masalah kesehatan dan pola tidur yang tidak teratur. Oleh karenanya selain menjaga kebiasaan makan serta sesi olahraga, Anda perlu memperhatikan kesehatan kognitif dan psikologis Anda untuk meningkatkan perkembangan otak dan membuka jalan bagi kehidupan yang sehat. Berikut 5 camilan untuk meningkatkan daya ingat dan kesehatan psikologis Anda.

1. Blueberry

Blueberry adalah sumber serat yang kaya. Mereka salah satu penguat kekebalan terbaik dan item mengunyah yang bagus untuk meningkatkan memori Anda. Blueberry bebas gluten dan meningkatkan sinyal di otak.

2. Biji labu

Biji labu salah satu makanan super yang kaya akan protein dan serat. Mineral berharga ini cukup kuat untuk mengoptimalkan kemampuan berpikir dan mengingat. Biji labu adalah pembangkit tenaga listrik elemen penghilang stres dan camilan yang sempurna untuk meningkatkan memori.

3. Cokelat hitam

Cokelat hitam adalah makanan yang luar biasa. Ini salah satu makanan pengurang stres, mengatasi depresi, dan meningkatkan daya ingat. Kegemaran makan cokelat hitam lebih sehat ini merupakan kenikmatan hidup.

4. Kenari

Jika Anda ingin meningkatkan tingkat konsentrasi Anda, maka tidak ada buah kering yang cocok seperti kenari. Mengonsumsi kenari setiap hari dapat meningkatkan daya ingat dan kesehatan kognitif Anda. Juga mencegah peradangan. Kini Anda bisa menjadi lebih pintar hanya dengan mengonsumsi kenari.