3 Efek Samping Diet Menggunakan Air Perasan Lemon

TABLOIDBINTANG.COM - Kebaikan dan khasiat dari air lemon telah diketahui sejak lama. Air perasan lemon mengandung antioksidan, anti kanker yang tinggi, dan vitamin C yang meningkatkan energi. Plus, mengganti minuman yang mengandung gula atau teh kemasan dengan air perasan jeruk nipis atau lemon bisa sangat baik untuk kesehatan. Tidak sedikit orang yang rutin mengonsumsinya untuk sekaligus menurunkan berat badan. 

Namun, tahukah Anda, bahwa minum lemon saja tidak akan menurunkan berat badan. Dilansir Women’s Health,jika Anda meminum lemon dengan cara yang salah, Anda mungkin akan mendapatkan efek samping di bawah ini.

Mulas atau rasa panas perut

Terlalu banyak air lemon bisa membuat dada terbakar, kata ahli gizi Jackie Ballou. "Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap sakit maag, ini bisa memicunya," kata Ballou.

Enamel rusak

Anda yang penggemar lemon fanatik perlu melihat gigi Anda. Asam dalam lemon bisa menghilangkan enamel pelindung gigi Anda dan dapat menyebabkan gigi berlubang atau membuat gigi menjadi lebih sensitif. Oleh karena itu, ketika minum lemon, cobalah untuk menggunakan sedotan.  Bagi sebagian besar orang, meminum satu hingga dua gelas lemon sehari sudah lebih dari cukup.

Bosan

Terlalu banyak mengonsumsi sesuatu yang mengandung ekstrak lemon, lambat laun tentu akan membuat Anda bosan. Sesekali, boleh kok memilih buah lain pada infused water Anda agar tubuh Anda bisa juga mencicipi kandungan nutrisi yang bervariasi dari buah - buahan lain selain lemon.