Kiat Aman Bepergian untuk Ibu Hamil Ala Meghan Markle (1)
TABLOIDBINTANG.COM - Sebagai anggota keluarga kerajaan Inggris, Meghan Markle (37) menjalani tugasnya menemani sang suami, Pangeran Harry (34). Keduanya melakukan kunjungan ke berbagai negara meski dalam kondisi hamil muda.
Oktober lalu, pasangan ini berkunjung ke Australia dan Asia Pasifik selama 16 hari. Meghan terlihat segar dan tidak menghadapi kendala selama kunjungan. Anda yang sedang berbadan dua bisa meniru kiat traveling dengan aman dan nyaman ala Meghan Markle.
Setelah dinyatakan aman untuk bepergian, ibu hamil mesti memperhatikan hal-hal berikut ini:
1. Hidrasi
Masalah dehidrasi bisa dialami siapapun selama melakukan perjalanan jauh dengan pesawat karena udara yang kering di dalam kabin pesawat. Banyak minum air putih sangat dianjurkan terutama untuk ibu hamil mengingat, risiko ibu hamil mengalami dehidrasi lebih tinggi daripada orang biasa.
“Kehamilan yang masih muda biasanya memunculkan mual dan muntah yang bisa mempercepat dehidrasi. Ini berarti Meghan harus memastikan ia minum cukup banyak air, baik selama perjalanan di udara maupun perjalanan darat di tengah cuaca Australia yang panas,” urai Pisal.
2. Makanan
Ibu hamil cenderung tidak menyukai aroma atau rasa makanan tertentu yang menyebabkan mereka mual. Namun ibu hamil juga harus terus mendapat asupan makanan yang cukup. “Makanlah sedikit-sedikit namun lebih sering daripada langsung makan dalam porsi besar,” Pisal berbagi saran.
Ia menambahkan, saat melakukan perjalanan jauh, ibu hamil sebaiknya menyiapkan camilan manis seperti cokelat dan biskuit untuk mencegah kelaparan serta menghindari mual.
bersambung
(riz / gur)
