Betis Ramping dengan Gerakan Fast Feet
Yuriantin | 14 Maret 2019 | 11:00 WIB
TABLOIDBINTANG.COM - Kaum hawa kerap mengeluhkan tumpukan lemak di betis. Sebab tumpukan lemak di area ini membuat tubuh tampak tak proporsional.
Untuk mengatasinya, lakukan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan Fast Feet bisa Anda coba.
Sesuai dengan namanya, kunci gerakan ini ada pada kecepatan. Gerakan yang sering dipraktikkan para atlet sepak bola ini bermanfaat mengencangkan betis dan melenturkan pinggul.
Mulai dari berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu. Tekuk kedua lutut. Lari di tempat secepat mungkin seolah Anda menginjak lantai yang panas.
Posisikan kedua lengan menekuk di sisi tubuh. Lari secepat mungkin selama 30 detik.
(yuri / gur)
Penulis : Yuriantin
Editor: Yuriantin
