Membuat Betis Ramping dengan Gerakan Side to side jump

Yuriantin | 17 Agustus 2019 | 23:00 WIB

TABLOIDBINTANG.COM - Sebagian kaum hawa mengeluhkan tumpukan lemak di betis. Sebab tumpukan lemak di area ini membuat tubuh tampak tak proporsional dan membuat wanita menjadi minder.

Untuk mengatasinya, lakukan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan Side to side jump bisa Anda coba. 

Gerakan ini adalah salah satu variasi melompat ini melatih kardiovaskular karena meningkatkan detak jantung. Selain, tentunya mengikis lemak di betis.

Baca Juga : Bukan Jerawat, Ini Penyebab Muncul Bintik-Bintik Hitam di Bokong
Baca Juga : Gagal Ginjal Akut pada Anak: Ada 324 Kasus, 102 Sembuh, 194 Meninggal, 28 Masih Dirawat
Baca Juga : Air Bersih dan Sanitasi Jadi Penyumbang Angka Masalah Stunting 

Cara melakukannya, berdiri tegak dan rapatkan kedua kaki. Kemudian lompat dengan dua kaki ke kiri lalu ke kanan. Ayunkan kedua lengan untuk mendorong tubuh melompat.

Lompatlah selama 30 detik.

(yuri)

Penulis : Yuriantin
Editor: Yuriantin
Berita Terkait