5 Cara Seru Memperkenalkan Makanan Sehat untuk Anak (Bagian 2)

TABLOIDBINTANG.COM - Memperkenalkan makanan sehat, terutama sayur-sayuran kepada anak merupakan tantangan besar bagi para orang tua. Meski terkadang tidak mudah, memberikan menu makanan yang sehat dengan nutrisi seimbang merupakan kewajiban yang harus dilakukan orang tua sebab kebiasaan makan sehat akan memberikan pengaruh jangka panjang bagi kesehatan anak.

Bagi Anda yang merasa memiliki anak yang pemilih makanan dan sulit memakan sayuran, Layanan Konsultasi Makanan Sehat Australia memberikan lima cara untuk memperkenalkan sayuran kepada anak dengan cara seru. Apa saja?

Ciptakan Bentuk-Bentuk Unik

Anda boleh meniru para ibu di Jepang yang sangat lihai dalam berkreasi membuat bento atau kotak makan siang untuk anak. Para ibu di Jepang biasa memanfaatkan sayur-sayuran dan buah-buahan untuk membuat bentuk-bentuk atau ornament yang menarik di kotak bekal makan siang anak. Dengan menyulap sayur dan makanan sehat lainnya menjadi bentuk yang menarik dan disukai anak, mereka pun biasanya lebih terdorong untuk mencoba memakannya.

Agrowisata

Anda bisa memperkenalkan anak pada sayur-sayuran dalam bentuk aslinya, yakni sejak masih berbentuk tumbuhan. Ajak anak beragrowisata misalnya ke kebun stroberi atau mengunjungi perkebunan sayuran yang berisi tanaman sayuran di daerah pegunungan. Setelah melihat langsung bentuk buah dan tumbuhan dari pohonnya, ajak anak menikmati hasil buah atau sayur yang dipetiknya sendiri, pasti lebih seru!

Padukan dengan Makanan Kesukaan Anak

Es krim, yoghurt, keju, dan burger pasti lebih disukai anak ketimbang sayur dan buah-buahan. Dan mengapa tidak Anda coba untuk menggabungkannya? Misalnya masukkan potongan buah ke dalam es krim vanila atau yoghurt, kreasikan burger dengan sayuran, membuat satai dengan isian buah dan keju, atau membuat roti lapis dengan telur dadar dan potongan avokad segar agar anak lebih tertarik.

(riz/bin)