Cara Memulihkan Diri setelah Perceraian (2 – habis)

TABLOIDBINTANG.COM - Perceraian bukan jalan terbaik, tapi mungkin satu-satunya jalan yang harus ditempuh kala dua insan tak bisa hidup selaras lagi.

Apa pun alasannya, perceraian meninggalkan rasa sedih dan tidak nyaman. Dan sepahit apa pun rasanya, Anda harus bisa memulihkan diri dan menata hidup kembali.  

Melakukan hal-hal yang disukai sebelum menikah

Beberapa orang menyalahkan diri sendiri atas sebuah perceraian.

“Anda berpikir ada yang salah dengan diri Anda sehingga hubungan ini tidak bisa berjalan dengan baik. Anda harus berupaya mengembalikan kepercayaan dan keyakinan diri bahwa Anda berharga,” terang psikolog, terapis pernikahan dan keluarga, juga penulis buku After Your Divorce dari California, AS, Robert Alberti, PhD.

Telusuri kembali hobi Anda, aktivitas yang Anda sukai sebelum menikah, begitu Robert menyarankan kliennya untuk mengembalikan rasa percaya diri.

“Khususnya bila Anda menikah dalam waktu yang lama, pasti ada hal-hal yang mulanya Anda sukai, Anda korbankan demi pasangan atau anak. Menemukan dan mengerjakan kembali minat Anda pada masa lalu penting dalam membangun kembali diri Anda,” ucapnya. Tidak hanya memupuk kepercayaan diri, tapi juga membuat Anda melupakan kesedihan. 

Mencari bantuan profesional 

Sharon mengatakan, bicara dan menangis di bahu teman untuk beberapa orang bisa jadi tak cukup mengempas kegalauan. Semua tergantung pada latar belakang perceraian Anda. Perceraian yang disebabkan perselingkuhan atau kekerasan fisik dalam rumah tangga misalnya, bisa meninggalkan trauma mendalam.

Agar Anda benar-benar membuka lembaran baru yang sehat, ia menyarankan berkonsultasi dengan psikolog, terapis, atau konsultan spiritual.

“Memotivasi diri sendiri bagi beberapa orang tidaklah mudah. Apalagi jika masalah yang melatari perceraian cukup berat, Anda butuh bantuan profesional untuk membenahi diri,” ungkap Sharon. 

selesai

(val / gur)