Ingin Kehidupan Seksual yang Lebih Baik? Perbaiki Pola Tidur Anda dan Pasangan!
TABLOIDBINTANG.COM - Seks dan pola tidur, apa hubungannya?
Mungkin kalau banyak melamun jorok memang, jadi susah tidur, hehehe.
Ternyata hubungan antara seks dan tidur tak hanya itu, lho.
Menurut penelitian dari National Sleep Foundation, nyaris 25 persenpasangan di AS mengaku kehilangan gairah seksual karena kurang tidur.
Hasil penelitian ini juga menyebutkan, orang-orang yang mendengkur di waktu tidur cenderung memiliki kualitas hubungan seks yang lemah.
Mengapa kurang tidur dapat berakibat pada kualitas hubungan intim?
Waktu tidur yang minim membuat tubuh tidak mampu beristirahat dengan optimal.
Cepat lelah, temperamen meninggi, hingga depresi menjadi efek samping kurangnya waktu istirahat.
Saat tubuh kurang fit dan emosi tak dapat dijaga, semangat berhubungan intim semakin menyusut karena pikiran selalu mumet.
Agar pola tidur sekaligus kualitas hubungan intim terjaga, simak tips-tips berikut ini.
1. Cari pembantu atau babysitter
Jika Anda dan pasangan kehilangan quality time sejak kehadiran si buah hati, gunakan jasa pembantu rumah tangga atau babysitter untuk menangani kebutuhan si kecil.
Dengan bantuan PRT atau babysitter, Anda dapat beristirahat lebih baik tanpa khawatir akan kondisi si kecil.
2. Berendam air hangat
Sebelum tidur, cobalah berendam dalam air hangat. Air hangat memberi efek menenangkan dan melancarkan peredaran darah yang amat penting untuk kualitas tidur yang lebih baik. Ajak pasangan berendam bersama dan tak perlu ragu untuk berintim ria di bak mandi.
3. Jalan-jalan santai
Selepas makan malam, luangkan waktu untuk jalan-jalan santai bersama pasangan. Tak perlu jauh-jauh, cukup mengelilingi jalanan di sekitar rumah.
Berjalan kaki sambil menikmati hembusan angin malam bersama si dia, membuat tubuh lebih bugar dan hubungan lebih mesra.
4. Keluarkan TV dari kamar
Memasang televisi di kamar tidur memang memudahkan Anda untuk menonton sinetron kesayangan sambil rebahan santai.
Tapi tahukah Anda, keberadaan televisi di kamar tidur dapat mengganggu pola tidur dan kualitas hubungan intim?
Anda dan pasangan akan tersugesti untuk terus-menerus menyaksikan televisi hingga larut malam.
Matikan televisi di malam hari dan akrabkan diri bersama pasangan dengan mengobrol santai, atau, hmmm.. tahu kan?
***
dari Berbagai Sumber
