Tips Olahraga Lebih Maksimal dari Andien: Jangan Selfie!

TABLOIDBINTANG.COM - Olah raga kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat perkotaan. Tapi, tidak semua orang bisa merasakan dampak positif dari olahraga yang dilakukan.

Sebab tidak jarang olahraga hanya dijadikan pengantar atau alasan untuk berkumpul dengan teman atau sekedar mengikuti tren.

Hal inilah yang disorot oleh penyanyi Andien. Sama halnya ketika sedang bekerja, menurut Andien, olahraga juga membutuhkan fokus.

Contoh paling mudah adalah dengan menjauh dari ponsel.

"Enggak usah selfie-selfie dulu di tempat gym. Nanti malah nggak jadi-jadi olahraganya," kata Andien, saat dijumpai di Jakarta baru-baru ini.

Niat atau movitasi juga merupakan elemen penting agar bisa mulai menggerakkan tubuh untuk berolahraga.

"Kuncinya cuma satu, jangan cuma dipikirin. Atau kalau mau olahraga kayak ngantuk, banyak mikir, jadinya enggak jadi dan itu harus dihilangkan," jelasnya.

Lebih lanjut, Andien tidak hanya menekankan olahraga untuk dirinya sendiri. Dia selalu mengajak teman dan keluarga untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan.

"Kalau kita berolahraga tubuh kita akan menghasilkan hormon endorfin yaitu hormon kebahagiaan. Sama kayak kita makan coklat," pungkas Andien.

Dalam akun Instagram penyanyi jazz Andien Aisyah atau populer dipanggil Andien kerap memamerkan kegiatannya saat berolahraga. Mulai dari muay thay, yoga, pilates, freeletics, hingga kini yang sedang digemarinya adalah olahraga menggunakan alat berteknologi electro muscle stimulation.