Seseorang Bisa Jadi Diam-Diam Tidak Bahagia Kalau Muncul Tanda-Tanda Ini
TABLOIDBINTANG.COM - Bagi sebagian orang, perasaan tidak bahagia bisa jadi sangat berpengaruh terhadap bagaimana ia menjalani kehidupannya sehari-hari. Semakin tidak bahagia, semakin terlihat kebiasaan-kebiasaan yang terjadi dengan tidak sewajarnya.
Orang yang bersangkutan mungkin tidak menyadari kondisi yang dialami dan memilih untuk tetap terlihat bahagia. Namun orang-orang terdekat akan bisa mengetahuinya, bahkan jika hanya menggunakan sedikit rasa peka.
Yuk, di hari peringatan Mental Health ini, siapa pun dari kita bisa memulai untuk saling menebar perhatian atau minimal bertanya kabar. Karena di luar sana bisa jadi banyak yang diam-diam tak bahagia dan membutuhkan uluran tangan kita.
Dilansir dari The Expert Editor, berikut ini 10 tanda jika seseorang diam-dian sedang tidak bahagia.
1. Mereka mengisolasi diri
Seseorang mulai semakin sulit diajak bertemu atau mengikuti acara kumpul-kumpul. Padahal diketahui dulunya tidak seperti itu. Dan perubahan kebiasaannya ini cukup mendadak, namun sangat terasa perbedaannya.
2. Mereka kehilangan minat untuk melakukan sesuatu yang mereka sukai
Seseorang yang sudah tidak lagi terlihat mengejar passion-nya, mimpinya, dan terlihat menenggelamkan diri pada rutinitas semata bisa jadi indikasi seseorang tidak bahagia dalam hidupnya.
3. Pola tidur mereka berubah drastis
Anda mengenal orang ini sebagai seseorang yang teratur bangun pagi dan tidur malam hari. Namun belakangan orang ini nampak sulit tepat waktu bahkan terus menerus tidur tak kenal waktu dan hampir setiap hari.
4. Mereka mudah merasa terganggu dan terlihat gelisah dari biasanya
Seseorang yang tidak bahagia biasanya membutuhkan pelampiasan emosi. Jika Anda mendapati seseorang menjadi lebih mudah kesal atau marah terhadap hal sepele sekalipun, dan ekspresinya dibarengi gerak gerik tubuh tidak terkontrol, tentu ini bukan lagi sekadar hari yang buruk.
5. Ucapan mereka semakin sering bernada negatif
Mereka tidak mampu lagi merespons segala sesuatunya dengan pikiran positif. Selain itu, tanpa disadari, orang yang memendam rasa tidak bahagia juga kadang menginginkan orang lain merasakan hal yang sama. Mereka pun jadi sulit ikut bahagia dengan kebahagiaan orang lain.
6. Mereka selalu terlihat lelah
Tidak melakukan aktivitas fisik yang berarti, namun seseorang yang tidak bahagia seperti terlihat kehilangan energi. Mereka terlihat tidak bersemangat, tidak berminat melakukan apapun, dan memilih tidur-tiduran tanpa mengenal waktu.
7. Mereka terlihat seperti berada di dunianya sendiri dan tidak fokus
Istilah yang kekinian untuk menyebut kondisi ini yaitu sering nge-lag. Telat merespons atau bahkan tidak nyambung. Karena orang yang tidak bahagia dalam otaknya sibuk memproses pikiran-pikiran lain yang menjadi sumber ketidakbahagiaannya.
8. Mereka menderita sakit yang tidak ada penjelasannya
Saat memeriksakan diri ke dokter, tak ditemukan penyebab berarti dari sakit yang dirasa. Seperti diketahui, gangguan psikis bisa menyebabkan gangguan fisik. Dan karena yang sakit adalah mentalnya, maka yang dibutuhkan adalah rujukan ke ahlinya atau psikolog.
9. Mereka jadi makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
Intinya, mereka tidak sempat lagi memikirkan dampak yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan makan yang buruk, terlalu banyak atau terlalu sedikit.
10. Mereka mengabaikan diri mereka sendiri
Mereka tak lagi memprioritaskan kesehatannya, tak lagi memperhatikan penampilannya, keinginannya, dan lain-lain. Pada poin ini, mereka sudah tak menilai dirinya berharga. Semua yang dilakukan semata demi terlewatinya hari-hari saja.