Hati-hati! Seperti Ini Tandanya Jika Anda Overdosis Kunyit

TABLOIDBINTANG.COM - Kunyit dijuluki "golden spice" atau rempah yang sangat berharga laksana emas. Semua karena khasiat kunyit yang luar biasa, terutama untuk kesehatan. Diketahui kunyit sangat baik untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, meredakan nyeri, hingga mengobati maag, dan masih banyak lagi. Hal ini membuat orang-orang berlomba mengonsumsi kunyit setiap hari.

Kunyit yang masih segar atau pun yang sudah diolah menjadi bubuk menjadi pilihan favorit. Cara mengonsumsinya pun beragam. Ada yang diseduh dengan bahan tambahan lain, dicampur ke dalam makanan, ada pula yang dimakan utuh sebagai camilan. Sayangnya, masih ada penikmat kunyit yang abai dengan takaran atau dosis harian yang diperbolehkan.

Ya, makanan sehat sekalipun, kadang menjadi bumerang bila dikonsumsi berlebihan. Adapun dosis yang dianjurkan atau masih dalam batas aman untuk kunyit adalah 500-2000 mg per hari, seperti dikutip dari Times of India. Jika Anda termasuk yang luput memperhatikan dosis harian, maka Anda dapat mengecek melalui gejala-gejala yang timbul saat tubuh sudah mengalami overdosis kunyit. Berikut ini tanda-tandanya seperti dilansir dari Times of India.

1. Sakit perut

Konsumsi kunyit dalam dosis tinggi akan menimbulkan gangguan pada organ-organ pencernaan. Beberapa akibatnya selain sakit perut seperti naiknya asam lambung hingga diare. Jika Anda merasa normal dalam diet lainnya, maka cobalah untuk sementara menghentikan konsumsi kunyit dan lihat perbedaannya. Apakah gejala yang sama masih muncul saat sudah tidak mengonsumsi kunyit?

2. Pusing dan sakit kepala

Sebagian orang yang memiliki toleransi rendah terhadap kunyit bahkan sudah merasakan gejala ini saat baru mengonsumsi 450 mg kunyit saja. Maka segera hentikan atau turunkan dosis harian kunyit jika merasa pusing setiap kali habis mengonsumsi kunyit. 

3. Masalah perut yang lebih serius

Lebih dari sekadar sakit perut, mengonsumsi kunyit secara berlebihan juga bisa mengakibatkan masalah perut yang lebih serius seperti naiknya asam lambung yang lebih serius dan batu empedu. Dari sini kita jadi mengetahui bahwa makanan sehat sekalipun memiliki efek samping yang berbahaya.

4. Risiko pada ibu hamil dan menyusui

Sebaiknya konsumsi kunyit dihindari saja saat dalam kondisi hamil dan menyusui. Karena kunyit dapat menyebabkan kontraksi pada rahim yang nantinya berisiko pada kompikasi gangguan kesehatan lainnya.