Sering Muncul Jerawat di Dagu, Berikut Cara Mengatasinya!
TABLOIDBINTANG.COM - Saat muncul jerawat, hal pertama yang harus diperhatikan adalah pola makan Anda untuk menjaga kebersihan kulit dari dalam dan melakukan perawatan regeneratif untuk merawat kulit dari luar. Namun, karena jerawat di dagu terkait dengan ketidakseimbangan hormon, penting juga untuk mengelola hormon secara efektif.
Jerawat adalah kondisi yang mempengaruhi kelenjar minyak di area wajah, leher, dada, punggung, dan bahu. Meskipun tidak dianggap sebagai masalah kesehatan yang serius, jerawat dapat meninggalkan bekas yang tidak sedap dipandang.
Meskipun seringkali kita mengulas jerawat secara menyeluruh, perlu diketahui bahwa terdapat beragam jenis jerawat yang muncul bergantung pada area dan kondisinya. Penyebab munculnya jerawat juga bervariasi.
Dikutip dari Gotohealth, jerawat yang muncul di daerah dagu berkaitan dengan faktor hormonal. Penting untuk memahami hal ini ketika sedang melakukan pengobatan jerawat. Berikut, cara mengatasi jerawat di dagu:
1. Menghindari makanan yang buruk bagi Kesehatan wajah
Jika Anda memiliki jerawat di dagu, periksa makanan yang Anda makan. Hindari makanan yang bisa bikin jerawat makin parah. Berikut makanan yang sebaiknya dihindari saat meuncul Jerawat:
· Daging dan daging olahan khususnya daging babi.
· Makanan yang digoreng atau olahan.
· Kue kering dijual di toko.
· Makanan yang banyak mengandung garam.
· Makanan yang terlalu banyak mengandung gula putih.
Sebaiknya, mengonsumsi makanan seperti:
· Buah-buahan dan sayur-sayuran
· Ikan
· Telur
· Biji-bijian utuh
· Jenis kacang-kacangan
Disarankan juga minum air putih secara cukup, minimal 2 liter perhari.
2. Pastikan menyuci wajah dengan baik dan benar
Hal yang tidak kalah penting, dengan membersihkan kulit dari luar. Disarankan gunakan pembersih wajah alami yang rendah minyak dan memberikan kelembapan maksimal.
Cuci wajah saat memulai hari dan sebelum menggunakan produk perawatan pagi, serta bersihkan wajah setelah beraktivitas sepanjang hari. Pilihlah sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
3. Hindari Stres
Stres dan emosi negatif dapat menjadi penyebab jerawat di daerah dagu. Meskipun Anda menerapkan metode-metode yang telah dijelaskan sebelumnya, stres yang sedang Anda alami mungkin tetap ada.
Untuk menghindari stres dan emosi yang berlebih berikut tips yang dapat diterapkan sehari-hari:
· Lakukan olahraga ringan 2-3 kali seminggu. Setelah berolahraga, Anda akan merasa jauh lebih rileks.
· Tidur yang cukup di lingkungan yang gelap dan tenang.
· Renungkan kejadian dalam satu hari di malam hari meskipun hanya beberapa menit.
· Hindari hal-hal yang menjadi beban pikiran sebisa mungkin.
· Saat merasa stres, bernafaslah dalam-dalam dan perlahan.
· Minumlah teh yang menenangkan seperti passionflower, lemon balm, lime blossom, atau lavender.
