Jarang Diketahui, Ternyata Suara Alam Bermanfaat Bagi Kesehatan
TABLOIDBINTANG.COM - Ternyata, suara alam mempunyai efek positif pada kesehatan. Suara kicau burung, angin, ombak, dan hujan memberikan efek menenangkan pikiran dan tubuh. Faktanya, ada penelitian yang membuktikan manfaat suara alam bagi kesehatan.
Selama berabad-abad, manusia menikmati suara alam, namun lambat laun mereka tenggelam oleh kebisingan kota. Oleh karena itu, banyak orang yang menyempatkan diri pergi ke ladang, hutan, pantai, dan taman untuk mendengarkan suara alam. Apa manfaat suara alam?
Suara alam yang bermanfaat bagi kesehatan Anda
Suara alam selalu hadir dalam kehidupan manusia, namun hanya sedikit yang menyadari betapa baiknya untuk kesehatan kita. Ternyata, terpapar lingkungan alam dapat lebih efektif dalam meningkatkan kesehatan dibandingkan dengan beberapa metode pengobatan lainnya.
Ketika kita tinggal di kota, kita sering terpisah dari alam, dikepung oleh kebisingan dan tekanan sehari-hari. Sebaliknya, beristirahat di tengah ruang hijau dan menikmati alam dapat meningkatkan mood serta mengurangi dampak negatif dari stres.
Berdasarkan informasi yang dikutip Stophealth Korea, suara alam seperti angin, burung, dan aliran sungai tidak hanya memberikan ketenangan, tetapi juga memiliki sifat terapeutik.
Dalam penelitian yang dikutip, fokusnya adalah pada analisis manfaat kesehatan yang diberikan oleh suara alam. Menurut ahli biologi Kanada, Rachel T. Burton, manfaatnya dapat dijelaskan sebagai berikut: "Dari perspektif evolusi, manusia secara alami responsif terhadap sinyal bahaya dan rasa aman. Lingkungan yang diisi dengan suara alam membuat kita merasa aman dan nyaman."
Paparan terhadap suara alam ternyata dapat dikaitkan dengan berbagai manfaat, seperti penurunan risiko penyakit dan kematian, mengurangi rasa sakit, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki fungsi kognitif.
Selain itu, pengaruh suara alam juga dapat mempengaruhi otak dan sistem saraf otonom, yang berkaitan dengan regulasi emosi dan kualitas tidur.
Hubungan antara emosi dan suara alam
Suara alam tidak hanya memberikan dampak positif pada kesehatan fisik, tetapi juga berperan dalam kesejahteraan emosional, membantu mengurangi kemungkinan timbulnya rasa marah dan kesedihan.
Khususnya ketika merasa stres, mendengarkan suara alam dapat meningkatkan perasaan tenang dan menciptakan keadaan relaksasi. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan aktivitas di luar ruangan sebagai cara untuk melepaskan tekanan dan penat.
Polusi suara yang tidak sehat
Seiring berkembangnya masyarakat, populasi terkonsentrasi di kota-kota besar, dan gaya hidup pun berubah.
Dengan cara ini, kita secara bertahap menjauh dari alam, dan polusi suara yang disebabkan oleh mobil, pabrik, dan kepadatan penduduk sangatlah serius.
Gaya hidup perkotaan ini mempengaruhi perilaku dan kesejahteraan. Hal ini juga meningkatkan kejadian penyakit seperti gangguan pendengaran, penyakit kardiovaskular, gangguan tidur, dan gangguan sistem saraf.
Itulah mengapa penting untuk menghabiskan waktu di alam kapan pun waktu memungkinkan . Menciptakan lingkungan hijau di dekat rumah atau tempat kerja Anda dan melihatnya setiap hari juga bermanfaat.
Suara alam memberikan manfaat kesehatan yang positif. Suara alam dapat mengurangi stres, mengatur emosi, meningkatkan suasana hati secara keseluruhan , dan bahkan menurunkan angka penyakit dan kematian.
