Tak Hanya Menahan Lapar, Ini 5 Manfaat Puasa di Bulan Ramadan
TABLOIDBINTANG.COM - Selama bulan ramadan, umat muslim diperintahkan untuk berpuasa selama sebulan penuh. Selama berpuasa, kita harus menahan diri dari keinginan untuk makan, minum, atau lapar sejak fajar hingga terbenam.
Ternyata, berpuasa di bulan ramadan memiliki beberapa keuntungan. Selain menguji kemampuan seseorang untuk mendapatkan surga-Nya, Allah memerintahkan hamba-Nya untuk berbuat baik kepada mereka sendiri.
Berikut manfaat ketika umat Muslim melakukan puasa Ramadan :
1. Melatih Kesabaran
Rasulullah SAW sangat menekankan kepada umatnya untuk bersabar saat berpuasa, melarang mereka untuk berbicara kotor atau melakukan hal-hal lain yang dapat mengganggu ibadah mereka. Dalam suatu hadits, Rasulullah SAW mengatakan:
"Jika salah seorang dari kalian sedang berpuasa, maka janganlah berkata-kata kotor dan jangan pula bertindak bodoh. Jika ada seseorang yang mencelanya atau mengganggunya, hendaklah mengucapkan: sesungguhnya aku sedang berpuasa." (HR Bukhari dan Muslim).
2. Dikabulkan Doa
Salah satu waktu yang paling tepat untuk dikabulkan doa adalah saat berpuasa. Oleh karena itu, saat puasa ramadan harus dimanfaatkan sebaik mungkin untuk memanjatkan doa.
3. Detoksifikasi Tubuh
Puasa ramadan memiliki manfaat spiritual dan kesehatan. Tubuh beristirahat dari sistem pencernaan selama puasa. Dengan cara ini, tubuh dapat berkonsentrasi pada pembuangan racun yang tidak diperlukan. Racun perlu dibuang karena mereka dapat menyebabkan beberapa masalah, seperti sakit kepala, masalah kulit, kelelahan, dan sariawan.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berpuasa dapat memicu regenerasi sistem kekebalan tubuh dengan mendorong sel-sel induk untuk menghasilkan sel-sel darah putih baru berguna meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan infeksi.
5. Meningkatkan Rasa Bahagia
Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan jumlah bahan kimia tertentu pada otak yang bertanggung jawab untuk menghasilkan memori yang baik, suasana hati yang baik, dan kesejahteraan umum. Itu meningkatkan hormon endorfin.
Puasa adalah sarana untuk mengendalikan perasaan dan perilaku negatif karena hormon endorfin adalah hormon yang berfungsi untuk mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang, tenang, dan bahagia.