Efek Negatif Minum Teh saat Santap Sahur

TABLOIDBINTANG.COM - Minum teh saat santap sahur sering dilakukan banyak orang yang hendak berpuasa. Padahal, hal tersebut tidak dianjurkan. Pasalnya, minum teh saat sahur dapat menimbulkan rasa haus lebih cepat.

Hal tersebut diungkapkan oleh dokter spesialis Gizi dan Nutrisi, dr. Marya Haryono, M.Gizi, SpGK.

“Karena teh ini mempunyai efek diuretik. Diuretik adalah mengeluarkan cairan berlebihan dan cepat dari tubuh. Kalau cairan kita hilang secara cepat dari tubuh dan banyak hilangnya, ini akan menimbulkan rasa haus yang cepat,” ujar dr. Marya.

Jika memang ingin minum teh saat sahur, dr. Marya menganjurkan konsumsi dengan batasan yang wajar agar mendapatkan manfaatnya dan membuat kita tidak cepat haus.

“Yang lebih tepat adalah begini teh ini mempunyai unsur diuretik. Makanya kita mengkonsumsi teh ada batasannya. Jadi makanya kalau memang mau mendapatkan manfaatnya cukup satu sampai dua cangkir pada saat setelah berbuka puasa. Tetapi menjelang imsak, karena mengingat ada efek diuretiknya sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak apalagi sudah direndam lama,” tutup dr. Marya.