5 Tips Memperbaiki Hubungan Setelah Pertengkaran yang Sengit
TABLOIDBINTANG.COM - Hubungan adalah salah satu ikatan yang paling indah dan menarik yang bisa kita miliki. Salah satu hal normal dalam sebuah hubungan adalah terjadinya perselisihan dan pertengkaran. Ya, bertengkar tidak selalu uruk—ini adalah bagian yang normal dan bahkan penting dalam mendekatkan diri dengan seseorang. Yang benar-benar penting adalah bagaimana Anda dan pasangan menghadapinya. Bukan pertengkarannya yang mendefinisikan hubungan Anda, tetapi bagaimana Anda berdua berbaikan setelahnya, membangun kembali kepercayaan, dan tumbuh lebih kuat bersama sebagai pasangan.
Namun, jika Anda kesulitan untuk kembali terhubung dengan pasangan setelah pertengkaran yang sengit, jangan khawatir. Berikut ini lima tips sederhana berbasis psikologi untuk membantu Anda berdua sembuh dan melangkah maju dari pertengkaran.
1. Mulailah dengan permintaan maaf yang tulus
Permintaan maaf yang tulus sangat penting. Jujurlah tentang apa yang terjadi dan terimalah tanggung jawab atas bagian Anda dalam pertengkaran tersebut. Akui bagaimana perasaan pasangan Anda, dan beri tahu mereka bahwa Anda peduli dengan perasaan mereka. Permintaan maaf yang tulus benar-benar membantu menyembuhkan perasaan yang terluka dan menunjukkan bahwa Anda menghargai hubungan tersebut. Ini bukan hanya tentang mengatakan maaf, tetapi benar-benar memaknai kata-kata tersebut. Permintaan maaf yang sederhana namun tulus dapat membuat kalian berdua melangkah maju dan memperkuat hubungan.
2. Percakapan terbuka
Penting untuk duduk dengan tenang dan mengadakan percakapan terbuka mengenai bagaimana perasaan masing-masing. Ingatlah untuk tidak menyela atau mencoba membela diri; cukup dengarkan saja. Ini dapat membantu kedua pihak memahami pandangan satu sama lain dan merasa didengar. Komunikasi yang terbuka, jelas, rentan, dan jujur dapat menghilangkan kesalahpahaman. Ini juga menunjukkan bahwa Anda bersedia untuk bekerja sama dalam menyelesaikan masalah tersebut. Bersikap terbuka dan rentan dapat membantu mendekatkan Anda dan membangun kepercayaan.
3. Lakukan sesuatu yang penuh perhatian untuk pasangan
Gerakan kecil, seperti membawa makanan favorit pasangan atau menulis sebuah catatan, dapat menunjukkan bahwa Anda peduli. Hal-hal ini bisa lebih berarti bagi pasangan Anda daripada yang Anda kira. Melakukan sesuatu yang baik dapat membuat pasangan merasa dicintai dan dihargai meskipun setelah bertengkar. Gestur yang penuh perhatian ini membantu mengingatkan pasangan pada hal-hal baik dalam hubungan kalian. Terkadang, tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata dan dapat meredakan ketegangan.
4. Rencanakan kencan baikan
Kencan membantu mengembalikan perasaan positif dalam hubungan Anda, mengingatkan Anda bagaimana tertawa bersama lagi. Ini memberi Anda berdua kesempatan untuk terhubung kembali tanpa beban pertengkaran. Melakukan sesuatu yang menyenankan membantu mengalihkan fokus dari pertengkaran kepada cinta yang Anda bagikan.
5. Pelukan pengampunan
Lepaskan dendam dan saling memaafkan. Pertengkaran akan terasa lebih lama jika Anda terus menyimpan kemarahan. Memaafkan menunjukkan bahwa Anda lebih peduli pada hubungan daripada perasaan marah. Pengampunan membantu proses penyembuhan dan melangkah maju untuk Anda berdua. Ini adalah cara untuk menunjukkan bahwa Anda berdua siap memulai yang baru. Melepaskan luka lama akan memberi ruang untuk pertumbuhan dan kedamaian dalam hubungan.
